2018-9-6 星期四 晴
Alex老师在课程的最后对大家说：
你们这5天经历了非常坚难的学习，我用了所有的力气，把你们带上了这条路，我已经精疲力竭。
你们要继续下去，当你遇到人生的困苦时，就用用你的那三句话，如果你选择做一个慈悲的人，就不要去报怨。
无论外面有多大的影响和干扰，你要选择定在那里。
这条路很坚辛，你的这一生都会起起伏伏，到你离开这个世界的那一天，你再来看看你是怎么面对这些起伏，怎么过的这一生，是了无遗憾！
我爱你们每一个人！
他还说：
你会在痛苦与欢乐中摆荡，你要摆荡多少次？摆荡多久呢？
停很重要。只有停，才能看得见。而你在摆荡当中什么都看不见。
佛家说，弹指间就有36,000个念头。老师教给你的，就是停下来，跳起来看。你的心要定，就是用那三句话来安定你的心。
让你们守护着彼此，你们是走了好远的路才来到这里的……
这一段话读了好多遍，今天再读才读懂一点。
停下来，跳起来看。
心要定。
老师都教给我们了，头脑明白没用，唯有用心去感觉和体验才能内化到自己的心里。
