哲人：正是如此。阿德勒说，决定我们自己的不是“经验本身”而是“赋予经验的意义”。请你注意这一点。并不是说遭遇大的灾害或者幼年受到虐待之类的事件对人格形成毫无影响。相反，影响会很大。但关键是经历本身不会决定什么。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。
表现得好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中。
不过，借助权势的力量来抬高自己的人终究是活在他人的价值观和人生之中。这是必须重点强调的地方。
阿德勒甚至指出：“在我们的文化中，弱势其实非常强大而且具有特权。”
健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
是从胜负竞争中全身而退。当一个人想要做自己的时候，竞争势必会成为障碍。
在意你长相的，只有你自己
承认错误，不代表你失败了
第三夜 让干涉你生活的人见鬼去
如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。
过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活。也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。
据传，当时他接着说道：“命运不是靠传说决定而要靠自己的剑开拓出来。
是你被某人讨厌。这是你行使自由以及活得自由的证据，也是你按照自我方针生活的表现。
毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由
把改变自己当成操纵他人的手段是一种极其错误的想法。
第四夜 要有被讨厌的勇气
，阿德勒心理学认为归属感不是仅仅靠在那里就可以得到的，它必须靠积极地参与到共同体中去才能够得到。
假如你会因为得到表扬而感到喜悦，那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”。
。如果希望得到表扬，那就只能迎合他人的标准、妨碍自己的自由。
人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。
第五夜 认真的人生“活在当下”
犹太教教义中有这么一段话：“假如有10个人，其中势必会有1个人无论遇到什么事都会批判你。他讨厌你，你也不喜欢他。而且，10个人中也会有2个人能够成为与你互相接纳一切的好朋友。剩下的7个人则两者都不是。
“必须有人开始。即使别人不合作，那也与你无关。我的意见就是这样。应该由你开始，不用去考虑别人是否合作。”
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