人生不确定性的普遍认知：
人们在生活中因工作变动、家庭事务、健康问题等感受到的不确定感，以及由此产生的焦虑、内耗和无力感，多数人认为人生是不确定的，并将此作为迷茫、焦虑的借口。
人生不确定性的根源分析：
人们认为人生充满不确定性的原因，一是觉得人生太大，无法管理；二是认为人生变化太多，如老板变卦、政策调整、家人突发生病等，得出人生无常无法管理的结论。
人生真相的揭示：
再大的人生也是由一天一天组成，管理人生并非管理模糊庞大的一生，而是具体清晰的每一天，把当下的每一天过好，未来就会有更多确定性。
一天中超过80%的内容是高度规律可预测的，无常感多来自不到20%的突发状况，尤其是坏的变化，人们往往放大这部分，忽略了生活的底色。
人生事件的分类与应对
宇宙概率事件：指完全不由主观意志控制的事情，如天气突变、政策调整、天灾人祸等，在人生中占比很小（约20%），是真正的不确定性，应对态度是接纳，将其视为客观事实，思考如何继续生活。
自由意志事件：指完全可以控制、选择、管理和设计的事情，占人生的80%，如安排时间、选择生活态度、持续学习等，是人生的私有领地和管理范畴，通过积极行动可增加人生确定性。
认知陷阱与人生视角转变
认知陷阱的表现：大多数人将20%的宇宙概率事件视为人生全部，试图控制不可控的部分，却放弃了80%的自由意志事件，如为无法改变的结果失眠，忽略好好睡觉恢复精力的机会。
看透真相后的改变：看透人生真相后，会意识到无论何种情况都能找到可做的自由意志事件，随着实践，确定性占比会越来越大，宇宙概率事件的影响会减小，人生视角将彻底改变。
