五一小长假即将来临,我们该如何充分利用?

齐帆齐微课打卡

时光飞逝,岁月如梭。2022年就过了近4个月,终于迎来了五一5天的小长假。工作之后就倍感珍惜放假的时光,因为一年下来的假期确实不多,作为打工人属于自己的完整时间是寥寥无几。

那么,如何利用好五一小长假呢?

在我看来,放假最大的目的是调整好身心,沉溺于心流状态。

在这个目的之下,且来看看我的五一假期5天安排。

爱好篇

读书、写作、瑜伽,这已经成为我生命里非常滋养我的三大事情。

因此放假必然要与它们三大件相伴。

幸好有书,满足了我的好奇心和探索欲,充盈了我的精神世界,给予我众多愉悦放松的时光。

幸好有写作,可以借此整理好我的内心,满足了我强烈的表达欲,深化我的思考深度。

幸好有瑜伽,帮助我纠正体态,调理沉重疲惫的身体,放慢急促的呼吸。

因为,计划每天:

每日:读2.5小时的书+2.5小时的写作+1小时的瑜伽练习(含正念冥想)

最近假期要读的数目是:
完结《毛爷爷传记》《穷查理宝典》
新增《职场晋升101》《系统之美》

输出的文章是:
每日1篇,5篇,其中2篇好质量2000字左右的公众号文章,预计是书评或者是其他命题文章,用来发公众号、简书等平台。

瑜伽练习打卡是:
《气质芭蕾.女神体态打造》

成长篇

在每个假期,我都会去做一些挑战我自己的事情,做一些我不太熟悉的事情上,五一假期将放在拍口播视频上。刚好最近有在学视频脚本的写作,那为什么不自己真人出镜来口播输出2个视频呢?

之前欠着的学习打卡任务,在秋叶大叔那里买的PPT课程,假期计划要结束它,已经学习了一半,学习任务不能拖。每次买课要慎重一些,那些学习过的课程一定要交付它,不然钱也是白话的。

拍口播视频+学秋叶课程 = 4-5h (合计时间)

工作篇

以我们公司的工作强度,老板已经提前留好了假期任务,而且还要上终端门店去售卖产品,需要出外勤打卡。同时线上学习视频要看且打卡,以便完成学习任务。

年少的时候对加班总是心存怨言,然后现在对整个职场环境多了几分理解,竞争激烈的环境下的要想拔得头筹,需要付出一定的代价。甚至在我看来,年轻人有些工作的苦是必须吃的,人生就此如此锻炼出来的。

预计五一假期加班时间是7-8个小时

综上所述,按照整体的计划排期来做预估,这是整个五一安排的计划表。


整体排下来每天的不到9个小时的强度适中,可以做到劳逸结合。其他的时间可以更自然放松,看看电影,出去散散步,与朋友家人闲话家常。

这里也给大家分享一个做计划的妙招,计划一定要符合smart原理,目标要拆解变小,可衡量可追踪、有时间规划、高度相关,需要去评估出自己做每项任务的大概时间,当真正的执行的时候就可以计划时长去做对比。

这就是我的五一安排,你的安排是如何呢?

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齐帆齐年度写作营第65篇打卡,命题作文 1094字,累计97937字

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