董沛沛 洛阳 焦点讲师班三期 坚持原创分享第九十一天
暑假报了个游泳班，为期12天，先矫正了一下蛙泳的泳姿用了三节课，接下来的时间全力学习自由泳，打腿学了三节课，手的动作和换气又学了三节课了。
前三节课进行的相当轻松，让我一再怀疑我是否有游泳的天赋？打从第四节课我的苦难就开始了，打腿20圈，600m，上岸后直接站不住了。连着三天累个半死，然后由于各种原因就停下来了。歇了半月多，这又开始了，手臂动作、换气，这把我折磨的，不停地喝水、呛水、喝水、呛水。。。从泳池出来水都快喝饱了。。。不干了，不干了。。。如果可以放弃的话，让我顺理成章的开溜吧。。。
期间，教练还不停地指正我的动作。董沛沛，耳朵贴水。。。董沛沛，脚打水快点。。。董沛沛，肘抬高。。。是不是学心理学的人都会变得矫情。。。当我听到这一遍一遍的谆谆教诲时，抗拒、抗拒、想要逃避，想要退却。。。
我一遍一遍地说服自己，安慰自己，鼓励自己，坚持下去。忽然想起了上次课上刘老师讲到的控制与反控制，那么，这时候有没有焦点与反焦点呢？当我们被粗暴的对待时，该如何反焦点呢？聚焦正向，聚焦解决，聚焦成功经验，聚焦现在和未来，聚焦一小步的行动，重新建构这一切的发生，处处留心皆学问，随时练就坚韧、柔软的心。
2017.08.21 23:44
