我们总会听到这样一句话“一白遮百丑”，由此可见很多女生对美白是一件非常必要的事。但是使用各种美白方产品效果不大?天生黑真的白不了了吗?那我们来看看大S是如何从“黑肉底”白成“日光灯”的方法吧。从护肤方面，饮食方面入手。

一、护肤方面

1.防晒。

（防晒需要物理防晒和防晒霜两手抓。）

①物理防晒:

遮阳伞，选择伞面大，颜色深的。

防晒衣，部分紫外线也能够被不同衣物阻挡住，衣服选择颜色越深，越厚的防晒效果越好。

还可以带一个美美的遮阳帽哦。

②防晒霜:大家可以选择 PA+++ 和SPF30以上的防晒霜。

2.注意补水保湿。

湿润的环境有助于皮肤的代谢，让变黑的皮肤可以更快更好地代谢，比如可以敷面膜。可以针对皮肤状况选择合适的面膜。注意含有酒精或深层清洁的面膜不能每天敷哦。

3.美白成分

VC可还原已生成的黑色素，

熊果苷阻止黑色素的生成，

烟酰胺减少黑色素的生成。

如果你的美白产品里有这些明星美白成分，就证明没买错哦。

二、饮食方面

少吃富含黑色素代谢必需物质的食物，如少喝咖啡，可以多吃鲜奶、豆浆、珍珠粉、杏仁等。

其中富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、西红柿、山楂等。

因为维生素C能中断黑色素的生成过程，可以阻止已经生成的多巴氨进一步氧化被还原为多巴，并能降低血清铜氧化的含量，从而影响酪氨酸的活性，干扰黑色素的生物合成。

小编: xyyanl6 (l=小写L)