沟通中如何提出请求
才能让对方欣然接受自己的建议？
非暴力沟通的前三个要素：观察、感受、需要。今天跟大家分享的是非暴力沟通的第四个要素，提出请求。
如何提出请求呢？
一定要提出明确的具体请求，而不是说出自己不要什么。
文中举到一个例子，一个女士对她的丈夫说：你能不能少花点时间在工作上。第二天丈夫下班回家对妻子说：我给自己报了一个高尔夫训练班，以后每天下班去打高尔夫。
由于这位女士只是说出自己不想要什么，所以导致这样的结果。其实这位女士怼她的丈夫说少花点时间在工作上，其实是想多点时间陪伴她。她应该对她的丈夫直接说出她的请求，比如：我希望每周五下班早点回家陪我聊聊天。
当你提出提出请求时，要获得对方的反馈。有时候我们表达的意思和对方的理解不一样，所以你需要了解到对方的反映。
书中举到一个例子：一位老师对她的学生说：杰克，我想知道是否记得我上次布置的作业内容是什么？下课来我办公室一趟。
杰克说：噢，知道了。
老师说：杰克，你听明白我刚才给你说的话了吗？
杰克说：你本就是想让我放学不让回家，在你办公室写作业吗？
老师当时想用“你怎么同不懂我的话呢？”“你误会我了”，后来她换了一种谈话方式。并对杰克说：我很感谢你给我的反馈，我可能你没有表达清楚我的意思，我是想放学之后给你讲解一下上次我布置的作业内容。
所以两个人谈话，可以请对方确认是否清楚自己所表达的意思，这样才能保持有效的沟通。
要区分请求和命令的区别。
当我们提出自己的请求，而对方没有满足我们的请求，如果此时我们指责对方，那么我们的请求更有可能被看做是命令。
举例说明：一个女士（珍妮）对她的男朋友说：杰克，你今天下班能陪我说说话吗？
珍妮说：杰克，你今天晚上能不能找其他人聊天呢！
这时如果杰克不顾及珍妮的感受，就会说：你怎么这么自私呀！
珍妮听到后肯定会很生气，两个人可能还会吵起来。
如果杰克能考虑到珍妮的感受和需要，体会到珍妮今天上班太累了，所以没时间陪她聊天。这个时候可以跟珍妮说：没事，改天再陪我聊天吧！
当我们说出自己的请求时，还不能看出是不是命令。而要看对方如果不答应自己的请求，自己会是什么反应？就像珍妮不答应杰克的请求，杰克指责对方，这样就被看做是命令。
非暴力沟通的核心，并不是要对方改变行为符合自己的需要，而是对方发生改变是出于心中的爱。
大家回想一下，你在生活中有没有用“命令”的方式提出自己的请求呢？
