时间真快,从小灶群开营到现在已经2个月了,8月我收获了什么呢?
1、开始第二个100天33本读书计划:阅读6本书,《刻意练习》,《全新思维》,《拖延心理学》,《自控力》,《佐藤可士和的超整理术》,《遇见未知的自己》。听大咖解读7堂课,李源解读名人传记:香奈儿、赫本、撒切尔、乔布斯、拿破仑。李参私房课:《番茄工作法图解》、《吃掉那只青蛙》。
2、写晨读感悟31篇,一篇最佳。目标是每次用时25分钟,只有二次用时1-2个小时,其余都能在30分钟内完成。
3、锻炼身体,跑步累计10公里,未达成目标(目标30公里)
4、陪伴孩子顺利过完暑假,孩子学习了羽毛球并喜欢上了这个运动,开学以后继续坚持训练,带孩子出游一周,感受祖国大好山河。
如果说,7月写晨读做到每天日更,靠的是鸡血,那8月份晨读就绝对是鸡血中的鸡血。考虑到孩子暑假,每天接送兴趣班、做饭,兼顾工作以及要外出游玩的计划,我及时的调整了计划,不再像7月那样,每天花一个小时甚至更久的时间来写晨读,但是自己还想有进步,怎么办呢?
有的时候晚上困的抬不起头,完全没有思路,只能等早上醒来再写,幸亏我有早起的习惯,可是早起写晨读,就做不了别的任务,困难还真是多啊。好在克服了重重困难,完成了自己月初定下的计划,这种成就感是行动之后带来的酣畅淋漓。
八月日更坚持下来,我的收获颇丰:
收获一:目标感提升,清晰又明确。
在压缩写作时间的前提下,如何提升自己的写作能力?综合上个月的写作情况,我给自己定下了目标:每篇文章至少写进来一个案例。
上个月,长篇大论,基本都是理论,鲜有案例,有的文章看起来好没吸引力。这个月,每篇都努力写上一个案例,实在没得可写,就写一个自己的经历,字数控制在600-1000字。
因为目标明确,所以写作没压力,想起了猫叔公号里的很多文章,道理简单,描述轻松,可看性很强,很多人喜欢看,关注猫叔,这也代表了他们的喜好,也是写作的趋势之一。
目标明确,帮助我轻松完成任务,不贪多,勇放手。
收获二:专注力提升,精力集中又高效。
在写作时,我运用了番茄钟,就是写作25分钟,休息5分钟。在番茄钟25分钟内,排除一切内在和外在的干扰,只写文章。
7月份的时候,我一般用2-3个番茄钟,也就是50-75分钟写完。经常会影响到上午的培训和学习安排。这个月,只用一个番茄钟,高度集中精力的情况下,竟然大部分时间都能做到25+5分钟就能写完发布,只有2次超时。
在番茄钟内,完全不想别的事情,只看晨读,写感悟。之前在时间管理上的烦恼竟然无意间得到了改善,内在的打扰少了很多,不再有那些莫名其妙冒出来念头。外在干扰刷手机也得到了改善,番茄钟内不再打开手机。乘胜追击,我把自己用来沟通客户的工作时间也设定了番茄钟,这种很散的任务在番茄钟管理下,竟然也起到了意想不到的结果。
专注力的提升,有赖于写作时番茄钟的利用,时间管理,从写作练习开始。
收获三:感受力提升,感受自己,感受未来。
阅读本来就是年度目标,为了提升写作,阅读更是提高了一个关注度,当阅读量到了一定阶段的时候,我体会到了很多高人曾经说过的各种理论之间的相通之处。虽然这种情况还不多,但是这种体会让我惊喜不已。
这几年一直走在时间管理和自我管理的路上,走到今年有一些瓶颈,不好突破,也曾彷徨,也曾痛苦,今年的阅读量提升给了自己很大的支持,这个月,读了《拖延心理学》、《自控力》,其中关于拖延症的成因,关于自控力的养成,看的我泪流成河,回想起这些年在这些问题上走的弯路,受过的苦,内心的痛楚和彷徨,以及今日的突破,行动力的提升,以及带来的收获,真是百感交集。
拖延心理学以前也看过,但却没有这样的感受,正是行动力的提升,晨读写作的坚持,才会带来更深刻的内心感受和体会,这种感受是来自内心的变化,是跟践行结合在一起的。感受自己的内心,感受自己的变化。
未来的9月,我会:
坚定成长的信念,绝不放弃。
不论是晚上劳累时,还是早上挣扎起来时,也或是工作遇到困难时,或者孩子烦闹时,始终记得坚持写晨读感悟,出去游玩时,出门会朋友时,都不忘把感悟当作重中之重。把自己对晨读的体会,结合自己的感受,条理的写出来。整个七、八两月,从未动过放弃的念头,来自心灵深处的坚持,给了自己无限的力量。
输入与输出结合,深入成长。
第一个100天读33本书的计划,只完成了一半的任务,读了17本书,八月初启动第二个100天计划,为了促进自己的进步,主动跟小伙伴约定建立新规则,寻找同类伙伴,促进共同成长。
给阅读固定的时间安排,保证每日阅读的顺利完成。好习惯建立起来后,任务才越来越有保障得以完成。阅读书目的选择如何宽泛一些,阅读后如何消化所读内容,如何把阅读内容跟生活实际结合起来,这是我最近的思考。以输入促输出。
放下所有的期待,依靠行动去成长。
八月,因为晨读感悟写作时间的缩短,所以对最佳评选没有报任何希望,没有想到月中的时候,竟然得了一次当日最佳,在惊喜的同时,也体会到,也许正是那一份放下,让我在没有期待的情况下,更加投入,更加心平气和。
有的时候,需要去努力的争取,努力的让自己的成长配上未来的期望。有的时候,需要去勇敢的放下,放下会给自己带来负担的痴念。在该努力的时候,去努力。在该放下的时候去放下。这一份心情的养成,需要在实践中修炼。
做好本职工作,做好成长计划与总结。
任何形式的成长,都离不开生活本身,包括工作。身边有一些人,打着成长的名义,年轻人不上班要修行;家庭主妇不看孩子不过日子想离婚,美其名曰要上山修行;还有些人想要修行而违背初心。这些都是伪修行,真正想要修行的人,就在每天的起心动念中锻炼自己的心性,切菜中,看孩子中,做项目中,跟爱人相处中。古人所谓大隐隐于市,是也。
如果想要未来有改变而进行的积累,这个是要支持的,每一分努力,都值得赞赏,每一个目标,都值得期待。万丈光芒,从脚下这束光开始!
拥有一个集体,一个共同成长的集体,是一件多么幸福的事情!珍惜眼前的幸福,许自己一个无限的未来!