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今天早晨去晨练，93岁的老爷子来了。
老爷子说他习练太极拳已经有30多年了，他家距离晨练广场约公交2站路远，每天坐公交或者慢悠悠地走过来，基本都是第一个到达，先做做热身运动：甩甩胳膊、蹬蹬腿、弯弯腰、撞撞背，然后参加大集体的太极晨练，全程差不多一个半小时，除了上厕所，一般中场都不带休息的，年轻人都比不过他。
太极晨练有10多套拳和剑，老爷子动作虽然已经不能做到位了，但是套路他都记得。
老爷子整天乐呵呵的，喜欢跟人打招呼，还非常健谈，只要有人找他聊天，他就滔滔不绝了。
讲他抗美援朝的经历；讲他养生的方法，告诫大家，每天至少要补充5斤水，含汤及水果蔬菜中的水份等等。
一个抗美援朝的老兵，在企业退休，目前待遇不是很高，退休工资也就5千多点，从没听他抱怨。
惯常左手一把太极剑，右手一个环保袋，慢悠悠地晃着来或者晃着回，问他袋里装了什么，他说：有手机、钱包、身份证件，还有水杯等。
问他出来锻炼身体，为何要随身携带身份证件？他说发生意外时别人能知道他是谁。
93岁高龄了，面色红润、耳聪目明、思维敏捷、行动自如。
不禁感慨：人老如斯足已！
这就叫有质量的活着，有品质地长寿。
