劳宫穴遇上涌泉穴~安心度夏

        脚心是涌泉穴，在肾经上，属水。手心是劳宫穴，在心包经上，属火。 心肾相交，意味着水火相融，对阴阳相合有促进的作用，还可以调节上热下寒的体寒情况，使身体达到最佳的状态。                   

      具体做法：睡前用热水泡泡脚，一身温暖，促进血液循环，令人充分放松。泡脚之后，右手搓左脚脚心，左手搓右脚脚心，每侧36下，搓到两心（手心、脚心）发热便可安然入睡了。