真实面对自己，从真实承认自己的状态：在今晚之前自己真的低沉了有4个月的时间，自己能真实地感觉到，并成功地做到了能量的一点点失去，往下坠落的感觉。

当发现能量在消失的时候，似乎身边发生的，听到的都是不太好的事与消息，这是上天的一种旨意，在提醒自己。

当沉浸式地工作一天之后，一直地晚上8:25分，在最后的5分钟还是进了运动云聚会的视频链接中，突然之间满血复活，有种被电击的感觉，完全被大家运动中的美吸引了，细胞激活了，尤其是一个宝妈，宝宝9个月，一边哄娃，一边跟练。彻底炸裂。

琪琪直播里以我为案例，我就说为真实感（现在的网络已经让大家不知道信谁了），我提供真人真脸真图，无需打马赛克，虽然我还没练出马甲线，虽然还是路人甲，但当真的把自己5年前的照片和现在的照片来拼的时候，自己把自己感动了，自己真真实实感受到自己越来越活在自己的状态与能量里，我为自己骄傲。

生命在于运动，也许就是这样的具象化吧！允许自己被情绪反扑，但我们一定不允许自己停下脚步，我们经常说，要健康，要漂亮，要状态，要爱自己，那我们做了什么，我们投入了什么？时间，金钱，行动，如果都没有，那结果从何而来？什么又是真正地爱自己呢？

我不是专业的写作者，我只是想真实地邀请大家一起来行动，为自己的人生做记录。爱自己，要漂亮，首先第一步：我们要先愿意花时间给我们自己，只是致力于我们自身的成长；第二：动，动起来，没有绝招，没有秘诀，只有两个字：行动。

每天给自己40分钟，我们一起来。

琪琪说要影响1000个姐妹瘦身，不夸海口，只看行动。

今日感恩5件事：

1，感恩自己今天沉浸式地工作

2，感恩姐妹运动群的伙伴们的“夸夸”，超级治愈

3，感恩今天林叔中午做的排骨超级好吃

4，感恩儿子的懂事，让我非常安心地工作

5，感恩Mona帮忙处理儿子签证的事情

感恩，祝福，带着满满的爱与能量！