1 你无法用同一个自己换一个不一样的未来。
2 我们在生活中，把所有的负面情绪都隐藏在愤怒里表达。而这种伪装出来的愤怒，只会让对方觉得你怎么那么爱生气啊，你也很委屈我哪里生气了，明明我是爱你。这种误会不仅存在于伴侣，很多时候，我们自己也会分不清楚这种情绪到底是什么，就简单地当场愤怒去处理了人的情绪是很微妙，很细腻的，要正向的表达情绪，我们要先会跟情绪相处，了解他们认识他们，只有你自己。只有你自己知道你此刻的感受是什么呢？你才能够正向的表达出来。
3 有时候妨碍我们改变的正是我们头脑里，那个顽固的“自我概念”。可如果从关系的视角来理解，你在不同关系中的自我，是不一样的，你就可以去不同的关系中发现不一样的自己。你不再需要给自己贴类似的敏感内向自卑自信，这样的个性标签，你会去审视具体是什么样的关系导致了你现在的行为，你也可能会去寻找另一种可能让自己表现更好的关系。同样你也不会去指责别人为什么有这么古怪的个性，而会去理解什么样的关系，让他表现出这样的行为。这增加的自我发展的潜力，也拓展的改变的空间。
4 当两个人之间的关系出现问题时，其中一个人或者两个人同时引入第三者，来减轻他们之间的情感张力，淡化他们的矛盾，从而让关系变得更加稳定。三角关系本身不是问题，他是一种正常的人际现象，但是请注意，如果三角关系中的某个人一直成了两个人解决矛盾工具，那我们就说这个人被三角化了。三角化的人会产生很多的矛盾和困惑，别人的矛盾和情绪就会变成他的问题，而你会被卡在这段关系中很难走出来。
5 去掉了人与人之间习以为常的用控制和期待来维持关系的方式，一个独立的人怎么能不孤独？孤独也许是人生的某种真相。说到底在这个世界上，没有人能完全理解，另外一个人也没有能力完全为另一个人的生活负责。我们总说，这是我的家人我的恋人，我的孩子，我最好的朋友。我的意思，好像是我们拥有某个人。拥有是人际关系中最大的幻觉，没有人能拥有一个人，我们只是在各自的旅程相遇，彼此同行，这种相遇又长又短，最终我们还是会分开去走各自的路。
