2017年上半年改变了两个习以为常并一直觉得难以改变的习惯。
一是早睡早起。
过去都是在12点左右睡觉，八点左右起床，也并未觉察自己是个晚睡者。因为身边大部分同龄人都如此。过去也觉得要是每天六点起床该是多么痛苦的行为。
突然有觉悟的改变这个习惯起初是因为身体原因，自从关注中医，中医老师说其实只要每天能够吃好睡好，遵循身体和大自然的规律，大部分疾病都能够自己恢复。因为3月初的咳嗽一直困扰自己，便想让自己得到充足的睡眠而开始早睡，早睡之后便有了早起。早起之后，我就琢磨每天早起来应该要做什么，最开始是做早餐，做中餐，因为公司的午餐太难吃。后来因为起的太早，早中餐做完之后还有时间，我就开始看书，学习，学中医，后来就报了口语班，开始读英语，而当我开始这个行为之后，发现一天突然多了很多时间，我惊喜地发现早上起来时头脑很清晰，可以高效的完成很多事情。相比之下，下班之后大脑比较累，又容易被微信和琐事打扰，人也更容易懒惰，每次想看看书就开始打瞌睡。当我发现这个“秘密”以后，我便再也不愿意赖床，而且越起越早，因为我希望保持更多高效的时间。在我看来，早起不仅有利于身心健康，还有益于自我发展的好习惯！改变从习惯开始，当我每天这么做的时候，不知不觉就养成了习惯，不再觉得早睡早起是件很难很痛苦的事情了。
另一个习惯是在家吃早餐。
印象中我从大学开始，起床时间就是随着上课时间或上班时间变化的，基本没有预留过吃早餐的时间，上大学就是每天在匆匆赶去上课路上，边走边吃。上班以后，每天早上也是在早餐店随便买点就赶往办公室，有时候赶上了事情，也就慌慌的吃几口，总觉得自己对早餐的兴趣不大，胃口也不好。
说到这个的改变，起初也是和身体原因有关。也是因为3月份咳嗽久久不愈，胸胁胀痛，便想通过食疗方式来调理身体，于是就每天早上开始煮粥来调养。后来身体好了之后，我持续地保持了这个习惯，因为我发现我早上其实不是胃口不好，而是没有用心去吃早餐。当我早起之后，我有了一大把时间做早餐，吃早餐，而且我一般都会在前一天就想好明天早上吃什么，并准备好，不像之前总是在最后一刻在早餐店匆匆忙忙挑了粥、包子、油条之类，然后随随便便应付自己的胃。
我开始用心的去做早餐，一开始是煮粥，变换着各式各样的粥，粥吃腻了，就换面条，桂圆鸡蛋汤、西红柿蛋汤，牛奶和面包等等。现在的我，我爱上了在家吃早餐这个习惯，这个习惯会让我提前去想好，我明天想吃什么，我应该吃些什么，然后提前准备好。而实际上每天早上7点吃早餐也比上9点对身体更有益处，同时我再也不是那个每天早上九点钟匆匆忙忙提着早餐赶往办公室，还需要剥削工作时间来吃早餐的人了。这种感觉也会在每天都带给我一个非常好的工作状态。回想了一下，我匆匆吃早餐的习惯居然已经有9年了，我从无意识要改变，过去偶尔想想，也从未坚持践行过。而今我竟然就改变了，内心不禁有些小窃喜。
通过这两件小事，我明白了任何目标的达成，都需要首先有意识上的改变，也就是认知的提高，当你能够深刻意识到做一件事情带给你的好处，这种意识不仅仅是指内心的欲望，还包括你必须深刻明白自己为什么要这么做，然后再通过践行努力培养成习惯，好的习惯一定能够带给人良好的改变。2017，我决定从改变习惯开始，走一条自我成长与改变之路!
