01
你是否也有过这样的经历？特别害怕拒绝别人，每次艰难的拒绝完别人后，又翻来覆去的担心会不会伤害到别人——
“她肯定很难过吧，这是我第一次拒绝帮她”
“她应该会很难受，毕竟是被拒绝了”
“她凭什么难过，她没有继续坚持啊”
“她会对我失望吧，可是我真的不想这么做啊，我总不能违背自己的心意做事吧”
“不要紧啦，她还有其他朋友，总有人愿意帮她的”
几乎每个人拒绝别人后都会有这一番思想挣扎，我们害怕别人难过，更害怕承受这种内疚的情绪。带着这种情绪，我们无法安心生活、工作。为了能继续安心生活，我们需要努力说服自己，好让自己心安理得。
02
我们提起遗憾总是怅然若失，如果有一个很好的理由让我们想通了，我们便能安心的继续生活。这个理由是一个“火把”，指引我们离开漆黑的洞穴，回归正常的生活轨道。
蔡智恒的书《蝙蝠》里有一个故事，爸爸生前最疼女孩儿，女孩儿却没能在爸爸临终前见最后一眼，为此她抱憾终身，不能原谅自己。
有一天，她的丈夫告诉她逝去的亲人会化身成蝙蝠，飞回家看他生前挂念的人。她最初不相信，可是她妈妈告诉她，她爸爸去世后的一个星期曾经有蝙蝠飞进她的卧室，她当时还受到了惊吓。这就意味着爸爸回家看她了，爸爸应该是原谅她没来见最后一面了。慢慢的，她的心结终于放下。
很难说蝙蝠的这个说法是否正确，但对于失去至亲的人们来说，这是一个非常好的慰藉。
我对去世的外婆也有一个遗憾，那时候年纪小，不懂生离死别，外婆去世的时候我都不知道要难过。这个心结在心中很多年，直到有一天，妈妈提起外婆去世前一天，年纪很小的我没出去玩，而是在她床边守了很久。突然很庆幸，去世前一天我还陪在她身边，我或许没有那么不孝顺，后来遗憾的感觉也没那么强了。
03
心安理得，从某种意义上来说就是放下对自己的批判。
很多人以为被人甩很痛苦，殊不知其实主动提分手的人也很难受。不是难过到一定境界，谁能开得了这个口呢，这种难过在分手过后还有可能转变为内疚与自责。
朋友L曾在深夜发来消息说对不起前男友，感觉自己很滚蛋。事实是，他们两次分手都是因为男生不称职，多次紧急时刻未能挺身而出。男生在被分手时说了很多L做得不对的地方，L心里特别愧疚。
L检讨了很多很多，她觉得自己很糟糕，根本不值得被爱。她觉得只有这样贬低自己，心里才会好受。她甚至想把前男友找回来好好弥补一番，这样她才能安心。
我呆住了。感情是两个人的事情，一个人做得不好，另一个人更难受。L跟男生在一起，从不苛求买礼物，吃大餐，一起散步、吃饭是最常有的娱乐项目。这么好的女生哪里找，干嘛要轻易否定自己。她慢慢想明白自己也曾经为了这段感情付出了很多，现在过得挺好。
04
我曾经很纳闷为什么很多人宁愿自己吃亏，也不愿意看到别人不开心。后来慢慢懂得每个人对心安理得的要求不同，有的人在地铁里踩了别人一脚，再忙再挤也会低下头说一声对不起，如果来不及说内心还是会很有点愧疚。他们对心安理得的要求很高，不占便宜，更不愿意伤害别人，这样才会安心生活。
我们做很多事情，不过是为了追求一份心安理得，夜里睡个安稳觉。如果你心里有些事一直放不下，不妨试着为自己找一个好的“火把”，指引自己离开这个漆黑的洞穴。
放下执念，其实也是放过自己。
