一、尼古拉斯·麦卡锡
没有右手，但成为皇家音乐学艳130年历史中唯一一位从该校毕业的单手钢琴家
（一）原文
1、从长计议
为何么决定专门用左手演奏歌曲，而不是同时使用自己“短小的右手”？
当时我老师是这样说的：“你不应当成为一个取悦观众的小丑，尤其不能做电视选秀节目的参赛者，那些都是昙花一现……”
我很庆幸自己接受了他的建议，因为我本可以成为所谓的达人，在一两年的时间里快速赚到一大笔钱。那样的话，我肯定无法得到今天作为真正的钢琴家所得到的尊重，肯定不会有自己的事业，不会一直有机会去世界各地演出，也不会在自己60多岁的时候还继续从事着这样一份事业。
2、你用不到100美金买到的最好的商品是什么？
一台空气净化香薰机，我发现天竺葵的香气可以让我放松，同时也可以让我精神抖擞地开始工作。
（二）感悟
1、自己现在所拥有的健康、生命是很多人艳羡的样子，好好珍惜自己的当下，四肢健全、无病无灾是最大的幸福。
2、在身患残疾的情况下还能取得如此大的成就，为什么我们不可以，明显有着更为有利的条件、更为优渥的环境。活成自己想成为的样子。
3、从长计议，我为什么要做这件事，这件事对我1年以后有什么影响？这件事对我3年以后有什么转变？这件事对我10年以后有什么意义？对我的人生有什么价值？我究竟要过怎样的人生？
4、可以去给自己买一个天竺葵的香薰也试一下。
二、托尼·罗宾斯
世界上最著名的潜能开发专家之一。为比尔克林顿、莱昂纳多、国家领导人、戴安娜王妃、特蕾莎修女提供过服务。
还推出过5个极其成功的电视购物广告，1989年以来，这些购物广告一直在北美的一些地方播出，平均播出时间是每30分钟一次，全天候的播放。
（一）原文
1、《无限潜能》
2、我不是幸存下来的，我是有所准备的
这是曼德拉对托尼提出的问题的回答。托尼当时的问题是：“先生，那么多年的牢狱生活，您是如何幸存下来的？”
3、是否有一句名言指引着你的生活？
我有一个信条：生活中的种种事件都是为我们而发生的，而不是强行施加给我们的。
我们的任务就是发现这些事情带来的好处，唯有如此，生活方显精彩。
4、几点内容
“有压力”是成功者用来替代“恐惧”的词语
失败者全靠临场反应，而领导者则会展望未来
掌控力并非来源于信息图表。你所得到的信息什么也不是。坚持去做一件事才是最重要的。
5、托尼做出的最具投资价值的决策
在17岁的时候花了一周的工资参加了吉姆·罗恩的一场时长3小时的讲座，吉姆给托尼指明了人生的方向。
巴菲特一生中做过的最具划算的投资是什么？巴菲特说是花钱参加了戴尔·卡耐基举办的一次有关演讲技巧的培训课程。
巴菲特说：对自己进行投资是在生活中所能做的最重要的投资，没有什么金融方面的投资能比得上这种投资，因为如果你掌握了更多的技术、能力、远见、本领，你就能拥有更大的财务自由……这些能力是实现财务自己的保障。
吉姆罗恩：如果你只把学到的东西当做知识，那你就是个傻蛋；如果你能把学到的东西用于行动，那你就会成为富翁。
6、高质量的问题创造高质量的生活
你的生活质量取决于你提出的问题的质量。你提出的问题决定了你所关注的事物。
大多数人（当然有时候也包括我）在生活中关注的通常是负面因素（例如：他怎么能那对我说那样的话呢？）
他们没有把握好生活的重点在何处。
7、太在乎“自我”=承受痛苦
我们的大脑差不多有200多岁了……这一历史悠久、留存至今的生存系统一直在你体内运行。无论你何时遭受了痛苦，你的生存系统总会发生作用。
而你之所以在遭受痛苦，是因为你太在乎自己了。
人们对我说，我不是因为自己而痛苦，我担心的是我的孩子，因为他们没有成为他们应当成为的人。
这样说是不对的，这些人之所以痛苦是因为他们觉得自己辜负了孩子，其本质还是以为你他们太在乎自己……
痛苦来自三种思维模式：认为自己失败，认为自己不如别人，以及认为自己永远不会成功。
8、状态-故事-策略
（1）当我们处于情绪低谷时，我们只能看到问题本身，而看不到问题的解决方法。
举例，如果你醒来之后感觉疲惫不堪，而此时你想坐下来找到某个问题的解决方法，暗示不会有结果的，你反而会感觉更糟。
这是因为你最开始时状态低迷，然后试图找到解决方法时又因状态低迷而无法成功（原因自安于你观察问题的视野收到了限制）
然后你可能会自暴自弃（你可能会想：我就是这么没用！为什么我这么紧张，思路不清呢？）
（2）为了解决这个问题，托尼鼓励我们首先要把自己调整到“最佳”状态。
这种情绪上的改善可以让我们进入一种“觉得自己能做到”的模式之中。只有处于这个模式，你才能考虑策略方面的问题，才能发现机会，而不是让自己陷入穷途末路。
（3）把自己调整到“最佳”状态通常就像做5-10个俯卧撑或者进行20分钟的日光浴。
即使我在前一天晚上做了十分剧烈的运功，在第二天早晨我也会做1-2分钟的健身操或壶铃运动，为这一天调整好状态
（4）我经常问自己：这个问题真的需要我认真考虑解决方法吗？还是说也许我只需要调整好自己的情绪就能解决一切了？
我曾经浪费了大量的时间，记录一些所谓的“问题”，而实际上我需要做的只是在这些时间内尽快吃完早饭，做10个俯卧撑或者再睡上一个小时。
有时候，你可能觉得自己必须要搞清楚生活的目的，但实际上你真正需要的只是一些澳洲坚果和一次痛快的冷水浴。
9、调整自己到最佳状态
托尼会在早晨一醒来就快速把自己调整到最佳状态，以便迅速改变自己的生理机能。
我认为，如果你希望拥有辉煌的一生，那么你每天都必须让自己处于最佳状态
（1）冷水浴
快速冷水浴，只需要30-60秒的时间
（2）呼吸训练
每套练习30次，共进行3套
瑜伽中鼻腔快速“喷火式”呼吸法
在吸气时双臂快速做顶部牵引动作
在呼气时胳膊肘下放到胸腔位置
替代动作：“边走边呼吸”（随意走上几分钟，边走遍进行气息调整，用鼻腔短促吸气4次，然后用口腔短促呼气4次）
（3）9-10分钟静修练习
第一个3分钟：对3件事情表示发自内心的感恩之情。其中一件事必须是非常、非常简单的事：比如迎面而来的微风、刚刚见过云彩的影子。我不仅是想着要感恩，而且是让感恩之情充满我的灵魂，因为我们都明白，一个人在心存感恩的时候是不会生气的。你不可能在同一时间既恐惧又感恩。
第二个3分钟：如果你愿意，那就聚精会神，感受上帝的存在，或者如果你有其他信仰，那就依你的信仰来做。这种感觉可以进入内心深处，治愈身心内的一切创伤，调整情绪，缓解人际关系，缓解你对金钱的焦虑、我将其视为一种万能的解决办法，利用这个办法，我感觉到自己跟具感恩之心了，同时增强了信念，增加了激情……
最后一个3分钟：集中精力思考自己要处理的3件事情，自己想办好的3件事情……将其视为已完成，并想象那时的感受……
你没有借口说自己拿不出这10分钟的时间。如果你连10分钟的时间也没有，那你就没有人生。
如果你拿不出20分钟的时间来冥想，那就表明你实际上需要两个小时的时间来静修。
10、优秀投资人的4个特点
（1）控制风险
这些人中每一个人一心想的都是不能赔钱，这已经成为他们的信念了
（2）不对称的风险和回报
每个人都希望用最少的风险换取最大的回报
而不会去想：我怎样才能不承担风险就获得巨额回报？
如果你也一直在问这个问题并且相信这个问题会有答案，那你最终就能达成这个目标。
（3）资产配置
他们丝毫不怀疑他们将来会犯下错误……
因此他们确立了自己的资产配置体系，以确保自己成功。
我向你保证，无论你在一生中投资哪种资产，它的跌幅都会超过50%，有时候甚至会超过70%。
这就是我们为什么要进行多样化投资的原因。
（4）贡献
他们几乎都是真正的慈善家，他们不是表面上做做样子的慈善家……
而是热衷于捐赠活动，这一点千真万确
11、推荐书籍
《活出生命的意义》
《心态》
《人如其所思》
（二）感悟
1、安东尼罗宾一直是我的榜样之一，在激发潜能上做到了世界殿堂级别。
2、曼德拉的一句：我不是幸存下来的，我是有所准备的。解析除了所有的成功路径：我不是随随便便成功的，我是有所储备的。
3、安东尼罗宾早晨的9-10分钟冥想可以纳入自己的冥想体系了，从明天开始执行。
三、凯西·尼斯塔特
（一）原文
1、本杰明·富兰克林
假如你不希望自己尸骨未寒就被人遗忘的话，那么要么写一些值得一读的作品，要么做一些值得大家铭记的事情
2、人生哲学和每天常规的活动
你终将认识到，你永远不可能是房间内最漂亮的人，最聪明的人，也不可能是受教育程度最高、最博学的人。在这些方面你永远不具有竞争力。但是，有一项是你可以一直竞争下去的——这也是成功面前人人平等的一个方面，那就是努力工作。你可以一直比身边的人更勤奋。
（1）凯西践行自己的人生哲学，他每天早上4点30起床，每周7天，天天如此，起床后他会立即投入自与自己头天晚上录制的视频播客的编辑工作。
编辑工作通常在上午6：30-7点完成
上午7：00-7：45处理、长传、设计视频
上午8点准时发布视频，一周7天，天天如此
（2）凯西会在上午8点之后马上开始锻炼，通常是跑步13-20千米或者到健身房健身。
（3）锻炼之后，他会在9：30分来到办公室，开始一整天的工作然后尽量在6：30分离开办公室赶往家中，给孩子洗个澡。
之后他会同妻子一起散步或休息大约一个小时，直到她9点钟左右准备上床睡觉。
（4）之后，他就回到电脑前继续进行视频编辑，直到自己在电脑前昏昏欲睡，此时通常是凌晨1点左右。
凯西一般会在沙发上睡到早晨4点30，然后又开始周而复始的工作。
（二）感悟
1、早起的时间可以再次提前一些
2、白天的时间管理还有更多的提升和优化的空间
3、给你找一两项自己喜欢的用来放松的事情，而不仅仅是刷手机。
4、今天晚上开始计划行动起来。
