今天读了SFBT三条重要的原则：
如果没有用，就不要固着在这件事上
如果没有用，做点别的事情
如果有用就，多做一点
我发现这个原则，在工作、生活中都非常有用。
以前儿子在老姐的店里总是喜欢抓着门帘打秋千，我制止过、恐吓过、威胁过都没有用，儿子还是玩的不亦乐乎。后来发现只要我给儿子说，我们到外面玩游戏吧。儿子立马放手，屁颠屁颠就跑出去了。现在想想正是这一原则的运用。
工作中，我们在不断的尝试各种方法，寻找能最有效提高学生成绩的方法，并坚持下去，正是这个原则的体现。
生活中，爱人希望我们做什么，我们就去做，换来更好的夫妻感情和更好的家庭氛围，何乐而不为呢！
有些事我们确实无能为力，但我们可以做些事，在其他方面，达到一定的效果。缓解情绪，也对问题有所帮助的。
