01 吃饭速度没有降下来，快，对身体不好。晚餐牛奶，苹果，值得表扬和继续。
02 步行了从辅导班到家的一个来回，感觉不错，继续努力。
03 偶尔有牢骚，抱怨。戒之！尤其是在学生面前，在家属面前，注意说话的态度，态度。
04 多喝水。昨天喝茶三杯，今日保持并突然。
05 今日事今日毕。不拖延，就不焦虑。
2019 01 03复盘
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