心智带宽，好像又是一个新词。所谓心智带宽，就是心智的容量，它支撑着人的认知力、行动力和自控力。心智带宽一旦降低，人就容易丧失判断力，做出不明智的选择，或急于求成，做事缺乏耐心，难以抵挡享乐的诱惑。
影响心智带宽的因素之一是“稀缺”。比如经济的拮据、有外债的压力等，都容易出现由心智带宽下降后的“变笨”的情形。事实上，任何能制造压力的事件都会挤占我们的心智带宽，只要我们的注意力被某一个巨大的事物吸引，就有可能进入稀缺状态，进而降低心智带宽，做出不明智的行为。比如，我们受广告“三折优惠最后一天”的刺激，怕错过优惠掏了腰包，买了自己并非需要的商品。又比如，“情人眼里出西施”是对热恋中注意力完全被对方俘获，心智带宽被占用殆尽的表述。
影响心智带宽的另一个因素是“物质极大丰富”。如今，稀缺的影响似乎越来越小了，但更多便利和选择，带来了前所未有的快节奏，迫使每个人都加快脚步，不自觉想要更多优势。内心蓬勃的欲望就像多线程任务同时在电脑中运行，心智带宽也被占用殆尽或是明显降低，反而没了行动力和自控力。庞大的信息量的干扰，方便的购物渠道，在缓解了生存压力后，自控的压力又来了。抵制诱惑和欲望无一不在消耗我们的心智带宽。
由此可见，物质条件无法决定我们的命运，真正影响我们的是心智带宽是否富足。那么如何才能获取心智带宽呢？作者为大家备上了五帖“觉知良药”，供大家按需取用：
第一帖：保持环境觉知，理智选择。这是为了在压力环境中尽可能保持较大的格局和远见。
第二帖：保持目标觉知，少即是多。知道自己想要什么，才能免于盲目奔波，空出时间审视自己，把更多的精力集中在最重要的事情上。
第三帖：保持欲望觉知，审视决策。每一种欲望的萌发都可能在心智带宽中添加一条运行程序。真正的行动力高手不是有能力在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。
第四帖：保持情绪觉知，谨慎决定。不要在最兴奋或最愤怒的时候做决定，尤其是重大决定。大喜大悲的时候，心智带宽往往很窄。
第五帖：保持闲余觉知，自我设限。适当的闲余才是应对压力和意外的宝贵资源，多了便是浪费和无谓。
#育心成长·今日读书
看到影响心智带宽的两种原因，似乎又回到了“平衡”和“匹配”的点上。过少或过多，都容易被挤占的心智带宽，也是需要我们好好呵护的。外公外婆当年举全家力量好不容易供出去的家里的长子，可能就在格局和远见上没有觉知，迫不及待和乡下的弟弟妹妹们划定界限，年迈后便遗憾于亲情的缺失，这便是“稀缺”挤占了他们当年的心智带宽。
