一：感恩日记：
1.感谢肖老师微课群的小姐姐们陪我学习成长，让我拥有一颗正念、感恩、成长的心。
2.感谢凤儿姐姐每天陪我共同学习。
3.感恩感恩宇宙天使让我内心充满爱，并且用爱滋养我的家人，爱人和亲人，感恩全家健康、开心、幸福。
4.感恩玲姐阿慧损友天天喊我肥。让我清醒的认知到自己是个胖子。
5.感恩彦谨的形体礼仪公开课，收获满满。
6.感恩丽姐帮我买的工厂健康内衣。
7.感恩阿慧一起吃饭、吹牛到深夜。
8.感谢老公帮我接俩娃。
9.小九雅把我推成网红小姐姐。
图片发自简书App
10.感恩老师的爱滋养我成长，早上完成一幅导图加演讲稿初稿
11.感谢妈妈今天体检正常无大碍。
12.感恩自己的坚持和毅力
健康无价、幸福无价！
二：正念日记：
A：一楼楼梯有邻居买一袋猫粮养野猫。
B.担心孩子受伤。
B：世上什么人都有，做人要求的是自己，不是他人的行为。
三：表扬日记：
1.表扬倩姐工作狂，一夫当关，万夫莫开。
2.表扬肖老师真是个大爱的人，无条件分享育儿和自主学习干货。
3.表扬朋友的品质、优雅、情绪稳定。
四：形体（颈、肩、腰、腿）早上练习了3个钟，体重管理53.0Kg
五：阅读计划1.《不吼不叫》十《如何培养孩子的社会能力》
