坤哥20天的陪产假结束了也意味着白天我要管孩子的一切，早在前几天对于坤哥要上班这件事就很惆怅，因为我确实不知道怎么带孩子，尤其是面对还没满月的孩子，有时想着想着会不自觉掉眼泪。上午孩子很不乖，从半夜一点多醒了，一直到上午没怎么睡，给宝宝喂了很多次奶他还是不睡，刚睡着就哭着醒了，晚上睡眠不好已经让我身心俱疲，还要接着处理孩子的哭闹真的没有耐心了。上午十点多坤哥打电话过来询问情况，我差点在电话里哭了，尤其是刚才孩子大哭不止，这种哭与他饿了和换尿不湿的哭的时候明显不同，可我就是处理不了，当时本能的反应就是想哭，束手无策，但当时婆婆在场忍住了。
面对自己糟糕的情绪状态，及时冷静下来觉察，发现自己的身体感觉是腰酸背疼、头晕，手臂酸痛，情绪是低落、无助、后悔，背后的信念就是：孩子好难带，我带不了，我不应该这么早要孩子的，我还有好多想做的事情没做。觉察到这里发现自己对于做好妈妈这个角色的自我效能感是超级低的，也不知道怎么去拓宽资源让提高养育孩子的能力。很多人之前都跟我说过我会是一个好妈妈，因为会很尊重孩子的想法，很有耐心，又擅长学习。实际情况是在孩子刚出生我就发现自己做不了，我反问自己：为什么会这么认为？有没有另外的解决方式？我是以什么心态在看待目前遇到的困难，受害者心态还是主动承担责任的心态？几个反问下来，发现自己太容易被困难吓到了，先把心态调整好，只要不犯原则性错误，宝宝最终都会安全长大，每个人都是不完美的，就做一个60分的妈妈。下午孩子还是接着吵闹，我内心比上午平静一点，慢慢去找到适合宝宝的养育方法，很多事情才刚刚开始，《假如生活欺骗了你》成为我每天要重温的内容，就希望月子早点过去……到了晚上崽崽终于消停了，今天先写到这，后续接着写。
