1、我们在刻意练习中一直强调寻找一个好的导师，在我们没有导师时又该如何做？
答：①需要自己设计练习方法。我们可以收集大量的数据资料反复阅读模仿学习。但也需要一定的创造性。因为我们在反复做一件事情的时候的需要目的是找出你在那些方面的不足，并且聚焦于在那些当面取得进步，试着用不同的方法来提高，直到最终找到适合自己的方法。
②运用“专注”“反馈”“纠正”来创建有效的心理表征。将技能分解成一些组成部分反复练习，有效的分析，找出不足的地方并且找到方法去解决它。
2、当我们遇到停滞阶段时，如何跨越它？
答：①以新方式挑战自己。主动地变换训练模式。
②我们会遇到停滞阶段，是我们有弱点了，想要跨越它就要去攻克它。
③稍微的适当逼迫自己，让自己走出舒适区。会帮助你弄清楚“停滞点”在什么地方再去解决它。
3、保持动机有哪些方法？
答：①强化继续前行的理由。相信自己能成功。
②弱化停下来的脚步的理由。最有效的就是固定时间练习。
4、在进行刻意练习时，为什么专注和投入至关重要？请举例加以说明。
答：如果不专注，练习就会没有效果。专注和投入会有意得提升和精进我们的技能，也是提高训练效果的最强大方式。
此如你做为一名学生，在课堂上如果不投入和专注，你会错过课堂上老师的授课，老师不会注意到每个人是否斗听明白了。你想要获得知识就要专注的去听讲。要不你就要在课后花更多的时间去复习老师在课堂上的内容。
