中原焦点团队心理咨询师、讲师 夏彬 坚持原创分享第686天 （约练+地面咨询）第512次 2022.01.14
无意间看到一个视频，一女子一口气剪烂了婚纱店几十件婚纱，原因就是婚纱店不同意退还女子3500的拍照定金……
在此无意评论谁对谁错，只想到了心理学中一个著名的理论：课题分离
阿德勒断言，人的一切烦恼的根源就是人际关系，起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。
只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。阿德勒认为，只需要考虑一下 “某种选择带来的结果最终要由谁来承担”就可以，谁来承担这个结果，那就是谁的课题，谁就有这件事的选择权和决定权。
课题分离也意味着独立，独立不会加剧人和人之间的隔离。真正让关系产生隔离和疏远的，恰恰是含混的共生和浆糊逻辑。
阿德勒用这句话来形容课题分离，叫做“可以把马带到水边，但不能强迫其喝水”。倘若无视本人的意愿而强迫其“改变”，那结果只会是日后产生更加强烈的反作用。能够改变自己的，只有自己。课题分离的精髓，还可以用一句老话来概括，那就是“岂能尽如人意，但求无愧我心”。
听起来很简单，但操作起来太难了！因为生活中，人跟人之间的牵绊，不是简简单单能够说得清楚的。尤其是在跟父母、配偶、孩子、朋友、老板、同事这些人的关系中，不仅要考虑这个事本身该怎么样，还要顾虑对方情感上的感受，并且承担对方这种感受带给你的影响。
因此，阿德勒认为，课题分离并不是说放任不管。交互也是一个容易被忽视的课题。KPI完不成，你与老板的交互；另一半情绪陷入低谷，你与Ta的交互，这些，都还是你的课题。
在刺激与回应之间，人有选择回应方式的自由。选择什么样的回应方式，选择什么样的交互方式，这些，就是你的课题。
相比于选择不管不问，相比于选择干脆切割，你完全可以选择跟Ta一起承担起来，同理共情，帮忙分析、出主意、提供情感安慰。当你把这些都做到了，怎么去面对风浪，那才是Ta的课题。
上个世纪的三四十年代，美国神学家Reinhold Niebuhr写过一段著名的宁静祷文，充满了智慧的光芒：
神啊，
请赐予我平静，好让我能接受，我无法改变的事；
请赐予我勇气，好让我能改变，我能去改变的事；
请赐予我睿智，好让我能区别，以上这两者的不同。
因为3500元定金，那女子大闹婚纱店，怒剪32件婚纱触犯法律造成更大损失也好，一不小心肚里的孩子有个闪失也好，哪一项的损失都大于3500元。
