喝茶还是喝咖啡，这是个问题
在现代生活中，有人喜欢喝咖啡，有人喜欢喝茶，其实两种都对身体有一定得好处，我们究竟应该如何选择？
哪个更让我们有精神？
喜欢喝咖啡的人认为，咖啡会使人更兴奋，一杯咖啡含咖啡因约227克，大约150 mg，而一杯绿茶只有大约24mg。
而根据研究表明，咖啡和茶二者对头脑的清醒程度不一，但总体上来说，一天咖啡的摄入量不应超过500 mg，每天喝两杯咖啡或300毫升咖啡，能改善人们的情绪低落，另外，喝咖啡能降低患帕金森的风险。
人类对咖啡的化学特性进行研究表明，一杯咖啡当中含有效力强大的抗氧化物质，它们能抑制人体的细胞老化。氧化性损伤与糖尿病、关节炎、癌症及其它许多健康问题有关，抗氧化物则有助于降低患某些疾病的风险。
咖啡中的黄酮类抗氧化物含量也很高，这类化合物能通过减低LDL胆固醇，来保护人们心血管疾病，，因此，咖啡也能防止心脏病和中风的发生。
茶有舒缓神经的作用，有时在紧张的时候，找个地方坐下来，喝点茶，让我们的精神放松下来。
茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效
茶让人牙齿变黄？
有很多朋友会问，喝茶喝多了会使牙齿变黄，其实啊，牙齿之所以会变黄，是由外界环境和牙齿本身的两方面因素造成的。牙齿本身会随着年龄增长自然变黄，食用或接触易染色物质也会造成牙齿变色。
预防牙齿变黄方法其实很简单，
第一：专家说，喝茶后应该用清水漱一下口，一天2-3遍认真刷牙，如果能做到这些，爱喝茶的人牙齿也不容易染色。
第二：还有一个小小的窍门也跟大家分享一下，平时刷牙的时候，可以加一点点食盐（或小苏打）来清理牙齿，效果也不错哦！
第三：不要过量喝茶，不喝浓茶。喝多少茶才算是适量呢？成人的饮茶量，通常以每天泡饮干茶5-15克为宜。泡这些茶的总体用水量可控制在400-1500毫升。
那么，简而言之，咖啡与茶究竟孰优孰劣呢?
答案是：就咖啡和茶相比，喝咖啡是更好的选择，但您如果选择喝茶，则身体更健康。
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