关灯玩手机

关灯玩手机的危害不用我说应该也会知道吧。长期在黑暗中玩手机会事眼压升高，进而引发各种疾病。

比如干眼症、高眼压、度数加深、青光眼、结膜结石等等。最近经常熬夜看小说，尤其在宿舍不能打扰别人的情况下，只能关着灯玩手机。大概也就一个月左右我明显感觉到自己的度数又加深了。

注意更不能侧躺看手机，侧躺时用眼不平衡，久而久之左右眼睛的度数会不一样。玩手机最好是坐起来玩，没次玩不能超过半个小时。并且平时要多吃一些水果蔬菜等等补充眼睛需要的维生素

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