冬枣甜脆，富含维C，等重的时候，冬枣含有的维C量约为柠檬的10倍，苹果的60倍！每天吃2-3颗，当天所需维C就已足够。

此外，冬枣中的烟酸，膳食纤维等含量也都非常给力！对于如此诱人的美味，单次干掉1盆的人不在少数。

每100克冬枣的热量是105大卡。而2两米饭的热量就是116大卡！100克冬枣相当于中等大小的六七颗，而如果此时的你瘫坐在沙发中，边刷手机边消灭一大盆冬枣......建议你最好先瞅瞅自己肚子上的秋膘，考虑清楚了再吃。

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