两周前在深圳高级中学上了一期正面管教家长课，其中有一个家长表示：孩子特别喜欢玩手机，一玩就停不下来。为此她已经摔了几个手机了，后来孩子自己又偷偷的用零花钱买了一个。各种方法用尽了，但是还是没有办法控制孩子用手机的频率。
家长用到了“控制”一个词，很显然，正是因为这个原因，所以孩子逆反的心理更严重，你不让我玩是吗？那我非要玩，你能拿我怎么办？
现在孩子的学习经常要用到电脑或手机，为此也滋生了很多孩子对手机依赖上瘾的症状。那如何把握好这个度呢？
1、 建立规则。所谓“没有规矩，不成方圆”。任何时候，没有真正的自由，自由是建立在规则之上的。所以孩子玩手机，也需要有限制的。玩多久，这个可能应该跟孩子沟通之后定下来。一般网上作业时间，大致在40分钟左右，完成作业后可以适当的休息半个小时，如果想再玩一下手机游戏，也给予时间限制，比如15分钟，或者是玩一级。让孩子自己定，而不是家长一言堂，我定了，你就必须遵守。
2、 适时提醒。孩子毕竟是孩子，有时候可能还是无法完全做到，所以需要家长适时的提醒。但是避免唠叨，可以用非语言的信号给孩子示意，比如指一下时钟，告诉孩子时间到了哦。
3、 适时鼓励。这个是最重要的。孩子有进步了，就要适时鼓励。美国儿童心理学家、精神病医生和教育家，现代实践派儿童心理学奠基人鲁道夫.德雷克斯说：“孩子需要鼓励，就象植物需要水。”适当的鼓励能让孩子有成就感，从而更愿意为之努力。
面管教把鼓励的语言归纳为三类：
鼓励的三种语言
①描述性语言：我注意到——
“我看到你做完作业后没有玩游戏，而是复习了一下其他科目！”描述你看到的孩子做得好的、有进步的地方，只描述客观事实，不做任何的评价。孩子感受到他真的被关注到了。
②感恩或者欣赏性语言：我很感谢你——
“我谢谢你今天能遵守我们的约定，没有一直玩手机。”不只是一个“谢谢你”，要说出孩子怎么帮助到你，给你带来怎样的影响。这样的话语让孩子特别有价值感。
③赋能性语言：我相信你——
“赋能性语言”，就是赋予孩子能量的语言。“我相信你。”“你自己就制定出来了学习计划，我相信你会很好地执行。”“我相信你会为自己做出最好的选择。”“我看到你这段时间学习很用心，我相信你这次考试一定能考好！”
无论是描述性语言，还是感谢性语言或者赋能性语言，有三个要点需要注意：
一是要真诚，我们说出的话，是我们发自内心看到、想到的，不是为鼓励而鼓励。
二是要具体，有细节，孩子才能感受到我们真的关注了他，感受到我们的真诚。
三是不评价。我们只需要说出我们所看到的、所想到的，不对孩子做评价，不贴标签，比如：你真棒！你真聪明！等等。这些是表扬的话，而非鼓励的话。
鼓励跟表扬是不同的。表扬注重的是结果，看到的是孩子取得的成绩。而鼓励关注的是孩子努力的过程，所以能给予孩子更多内在力量。
上完课两周了，家长朋友们在群里打卡，每天复盘总结，发现正面管教工具确实很好用，拿起来就能用。虽然刚开始的时候，自己会有些不习惯，免不了唠叨、但是也能很快意识到，并且做出调整。现在玩手机的孩子，已经跟妈妈达成了和解，每天只借助手机学习，玩游戏的时候尽量减到了最少。很欣慰妈妈的即时反馈。
鼓励的三种语言，你也试试吧。
我是婷妈，美国认证正面管教家长讲师。希望我的文章对您有帮助。如想更多育儿交流，欢迎关注同名公众号加婷妈私人微信。
