我们懂了很多的道理，却还是过不好这一生：理学大师王阳明说的知行合一、“道理是知识，过好人生是技能”、需要实践、认知+技能
积极：
为什么焦虑：我们的老祖先生活在没有安全保障的环境中、资源匮乏，所以形成了我们现在的人性，可以说我们也正是因为焦虑才存活了下来，不焦虑的早就消亡掉了
焦虑没有问题，但是如何从焦虑中走出来，转化为动力，这是不同人之间的差异
选择：
弗兰克尔，活出生命的意义，你在任何情况下都有选择的权力
电影《美丽人生》，导演罗伯托·贝尼尼
主动
主动主动就是去干，干就完了
养成一个职场习惯：遇到问题，先想着去解决，抱怨解决不了问题
依赖转为独立，其实关键的一点就是是否能够主动安排规划自己的工作
