今天晚上加班到很晚，才回家。
加班的感觉怎么样？其实对于我来说，真的很爽，为什么说呢，因为白天的焦虑让我已经精疲力竭，晚上的加班却反而让我专注地干一些事情，然后心情拨云见日，阴转多情，脸上露出了久违，真诚的笑容。
我想明天该做什么呢，应该趁热找一下汤总，好好谈谈我工作上的一些事情，更加深入地交流，让她更加地放心。晚上的交流，我的表现也的确造成了她的困扰，我想通过明天的交流可以让她放松下来。
好的方面：
今天焦虑了，感觉比昨天严重，我想这种焦虑是因为与汤总交流的原因导致的，因为我一直没有和汤总好好交流，导致我有种愧疚感，这种愧疚感因为过于激烈更加使我无法和她很好地交流，所以能与她进行很好地交流并解除误会就更加重要。
中午的时候，我就思考为应该为自己的相貌而骄傲，但是也许这种情感和其他焦虑情绪混杂到了一起，就变成了刻意寻找优越感，浑身的戾气影响了我和其他同事之间的关系和沟通，甚至在下午的时候产生了对人际关系的焦虑，所以我应该明白我的焦虑主要来自是与汤总这一领导沟通带来的焦虑，这一焦虑必须优先考虑并解决。
下午汤总问我要第四季度的考核表，这着实让我焦虑了一下啊，后来的沟通发现自己是多虑了，而且下午我和婷婷的沟通，让我再次降低了对于其他同事的防范心理，我感谢晚上的工作安排，我感谢汤总的帮助，我感谢其他同事的理解。
晚上和杨珏，陈俊异的也因为加班关系变得更加融洽，他们更加了解我了，我相信以后我们的关系越来越好。
晚上和俊异相处，我突然难以放弃老旧的价值观，似乎忍不住用一种批判和挑剔的态度来看待他，但是我心里明白，这是一种错误地人生价值观，人与人都是平等的，我不应该对他人以浅薄和肤浅的态度，或许我的内心想要寻找一种优越感，但是我知道这种优越感是错误的，就像阿德勒所说阐述的思想：在合作关系中寻找存在的价值，才是你的价值和自尊。
不同相貌的人和平共处，为什么认为别人会关注你的相貌呢？大家只是都有自己的特点罢了，我要坚信不同相貌的人都能平和地相处，不用在乎他人的相貌，他人同样也不会在乎你的相貌。
我很成熟，我的气质就是外表的一部分，不同面貌的人可以共同沟通和做事情，不需要害怕别人怀疑我什么。
接受自己的样子，这本来生来合理。每个人都有自己的样貌，对于错误地认识自己的特点只会无尽地烦恼。
