语馨分享第155天《与烦躁在一起》

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今天从早上到现在内心总是烦躁不安，对学生没耐性，总想发火，一直在觉察怎么了，中午赶紧给自己做欧卡牌，稍好了一点。

深呼吸吧，与烦躁在一起。可能是前段时间逼自己太紧，到现在缓不过来，再加上学校有一堆事情忙不完，超过了自己的阈限吧。

不逃避它，不厌恶它，全身心与它在一起。