很多人都有痔疮，并且很多时候不需要管理和吃药，除非真的脱肛，或者出血需要吃药调理和止血外。
笔者高二时候开始有痔疮，那时候因为经常坐在教室里，长时间坐，还有夏天经常全身湿透地，因为从宿舍到教室需走路十几二十分，夏天太阳又猛，水泥路又烘烤一般。直到大一时候自己去图书馆把所有关于痔疮的书都看完后，经过注意直到现在都没有复发。凭记忆写出以下几点，如果对大家有用，欢迎留言和点赞。
需要知道痔疮有内痔和外痔之分的。
以下小习惯可以对你有帮助
1.上厕所时候不看报纸和手机，不阅读书籍，因为眼睛集中注意力在书刊文字上。
2，大便完擦拭纸巾方向是从尿道往肛门方向擦，而且因为肛门口是一个有褶皱的地方，擦拭时候需要打圈圈带旋转地轻轻擦，这样比较容易擦干净。
3，不长时间站立或长时间坐着，就是不长时间保持一个姿势。因为这样会影响血液循环。痔疮是肛门静脉丛充血肿出现的。
4，不吃热气辛辣刺激烧烤食物，尤其痔疮发作时候。
5，勤换洗内裤，尤其夏天保持干燥干净。汗也会加重的。
6，运动也可以有助于它的恢复。
7，多吃含有纤维的食物，促进肠子蠕动排便。
8，每天做一下肛门收缩运动，不懂百度一下。
9，一般便秘会加重痔疮发作，因为便秘有时候会摩擦到痔疮，出现出血情况。所以尽量多喝水，排便不需要太用力，能排出尽量一次性排完，等久一点，若便秘真的排不出来，可以喝多点水，有便意就尝试排一下这样。因为粪便积累久了水分会变少变硬更加不好。
10，人体一般是早上七点左右排便，尽量这段时间起床吃早餐喝水排便。
