二、如何设定目标？

1.从10个方面为自己设定101个目标

（1）健康：10个

1，每天早上做耳部保健操2遍，使耳鸣缓解

2.早起做护眼操2遍，保护好眼睛

3.坚持上瑜伽课。缓解身体亚

健康。

4.坚持每周三次的户外运动。调节身体健康状况。

5.每晚做唿拉圈50个，坚持减肥。

6.少吃甜食。争取让血糖保持正常

7.做到膳食平衡，多吃蔬菜和水果。

8.坚持冥想练习。

9.坚持五分钟的舌部保健操。

10，每周做2次面部护理。

（2）家庭：10个

    1 1.固化孩子读书习惯，继续让语文成绩保持优异

12固化孩子英语听力训练，继续保持优异

13.辅导数学，提高其成绩，争取进前十

14.陪女儿图书馆借书2次，提高其鉴赏能力

15.陪老公，女儿每月看电影2次，增强家庭幸福指数

16.陪家人旅游二次，体验大自然之美

17.提醒老公吸烟，喝酒适度

18.注重家庭长期理财投资

19.经常去探望父母

20.经常和姐妹微信沟通

（3）人脉关系：10个。一定要具体的人。

21.和孩子老师经常沟通

22.和供应商经理常微信联系

23.和同学常沟通

24.和邻居常聊天，增强友谊

25.和训练营好友多沟通，提高写作

26.和客户多沟通，维护好客源

27.保持每周联系健康顾问

28.和时间管理班每周沟通一次

29.和保险公司业务经理常联系，询问保险事宜

30.和孩子数学老师常沟通

（4）事业：你要成为某个领域的谁，你要怎么做？

31成为自媒体写作者

32.坚持读书

33坚持写作

34坚持输入

35坚持观察生活与思考

36.多与同频人交流

37.多吸收精典精华

38.多与高手为伍，提高自己的格局

39.严格自律，坚持更文

40.多参与自媒体交流平台

（5）环游世界：10个目标

41.去南方旅游

42.去佛教景点许愿，还愿

43.再去沿海城市观海，领略海之博大

（6）能力提升方面：10个

44.提升交际能力。

45自我管理能力的提升。

46表达能力，包括口头，文字，写作等。

47提升写作创意，构思，能力。

48阅读销售与技巧，提升管理店铺能力。

49与文友加强弱链接沟通，学习他们的写作能力。

50多读一些阅读知识，提升阅读速度

51读一些心理知识，提升孩子的心理抗压能力。

52读一些青春期的书籍，提升和孩子共同沟通的能力。

53读亲密关系等书籍，提升经营家庭关系的能力。

54，多学一些演讲类知识，提升演讲能力。

（7）物质方面：10个。自己想要买什么？例如买苹果手机，买房子、车和Lv包

55.2022年再买辆宝马

56.每年给自己买10套衣服

57.2026年再购置套别塾

58.2019，给孩子配置一部手机

59，重新购置室内空调

60.购买面膜并坚持敷面膜

61.尝遍国内美食

62.买跑步机

63.购买30本国内外畅销书

64.重新进行室内装修

（8）感恩

65，感恩父母赐予生命

66.感恩女儿调皮，带来天伦之乐

67感恩老公包容，体会到家庭的幸福美好

68.感恩姐姐常去照顾爸妈

69.感恩好友送的阿胶

70.感恩3.0伙伴的能量分享

71.感恩微信好友的写作分享

72.感恩医生给我的健康指导

73.感恩小妹给的护肤品

74.感恩瑜伽老师耐心指导

75.感恩未来能遇见更好的自己。

76，感恩物业公司的提醒交费

77.感恩客户经理的产品送到家

78.感恩同学的聚会邀请

79感恩邻居借书

80.感恩外㽒教软件使用

(9）投资理财

81投资两份教育型保险理财。

82继续寿险投资

83.投资分红的理财保险。

84继续普益投理财。

85.经营好懒掌柜理财。

86，进行少量高额利息投资。

87.珠宝类投资理财。

88.普益基金理财。

89.想银行的专业朋友学习理财经验。

90.买少量股票投资

贡献类

91.让女儿长大后能成为有用之才，感恩妈妈对她的严格教育。

92.扩展广场舞的人数，提高人们的健康意识。

93.资助一位贫困生。

94.给贫困地区捐款。

95.办一次免费写作培训班儿。辅导几位好友的孩子写作文

96.主动承担本楼道公用电费收费事项。

97.进行一次无偿献血活动。

家庭方面

98.把家庭无用的衣物进行断舍离。

99.继续做营养早餐，调节好孩子的饮食。

100.经营好店铺，争取实现更多的财富自由。

教育

101.全身心投入孩子的教育工作，让孩子成为一个优秀的人才。