今天是2020年2月5日。新冠疫情还在继续，确诊人数还在继续增加。市内小区全部封闭管理。当你在家无所事事，如果每天的精力都花在关注疫情上，心里会不由自主的恐慌。人像被困在了一座孤岛上，无法和外人接触，无法做自己喜欢的事。从媒体上，你会看到不同的事实，听到不同的意见。然而，人总是基于价值观作选择性的认同，难免会过滤掉不同的意见。在难得的假期里，我思考了7个问题。

1、疫情什么时候结束

疫情结束前，谁都无法给出准确的时间。我们只能根据疫情的发展去猜测。面对未知的事情，胡乱猜测又会给自己带来不必要的恐慌。当年的非典是6月份结束，采取的措施也远没有现在的“封城”这样严格。传染病最有效的措施就是隔离，可以确信的是，现在采取的措施越严格，疫情结束的时间就越提前。所以要用现在的不方便去换取未来的早日自由。我们在家里做好隔离、做好防护就是对社会最大的贡献。

2、该不该信专家

如果你对某个领域非常陌生，参照专业人士的意见就比自己鲁莽行动靠谱的多。与正常人发表意见不同，专家很清楚自己发表看法是基于什么前提条件。一般人发表意见，是基于大家的共识，未必是基于事实。而专家说话要严谨一些，他们需要反复确认事实，避免对没有发生的事实作猜测。同时他们给出的明确结论要考虑很多限定条件，事实上，这些限定条件是在动态变化的。因此专家的意见可能会偏保守。一般人的判断多数是靠直觉，专业人士多半要翔实的数据，所以高下立判。

当然也不能迷信专家，要知道专家里也有极小一部分不靠谱的，所以参照专家中的主流意见就好。

3、该不该信媒体

媒体是我们获取外界信息的重要渠道，但在不同类型的媒体可能会看到截然相反的消息。公信力方面，官媒要大于自媒体，我们更应该相信官媒。官媒通常不受经济利益的绑架，更能够做到客观公正。有的媒体要考虑点击率、曝光率、经济利益，很容易发一些耸人听闻、断章取义的言论。偏偏我们的大脑就喜欢看这样的新闻，看的多了也就相信了，所谓三人成虎。由此可见，靠一些自媒体来塑造自己的价值观，是非常危险的。甄别信息时，要注意作者的专业背景或以前文章的可信度。总体而言，官媒的信息准确度要求较高。

4、能不能外出呢

需要根据当地的要求。除了生活必要的活动，比如出门丢垃圾，尽量避免外出。

我是这样做的，虽然听起来有点夸张。

出门前戴口罩，穿胶鞋，戴胶手套；

到家后外套挂门外，冲洗胶手套、胶鞋；

最后洗手。

想办法避免接触电梯按钮、门把手和用钥匙开门。

减少外出的前提是要有充足的储备。

5、你的储备还够吗

家里除了新鲜食物，还应该有点“干货”，比如黑木耳、挂面等耐储存的食品。

应急物资，如电源、灭火器、逃生绳、口罩、消毒剂、一次性塑料制品。

疫情期间，很多人不能上班，没有收入。平时就要注意家庭现金流。如果不上班，你的现金储备够使用多久呢。即便没有疫情，也要想到生活中可能的现金支出，比如看病、维修。看过一本理财书，认为理财中保有一半的现金比较安全。也有一种说法是，持有现金的比例为（100-家庭平均年龄）比较合理。

除了有形的储备，我们应该多一些无形的储备。

比如怎样才是正确的消毒、从哪里获取可靠的消息、怎样保持健康的体魄、社区人员的联系方式，邻居的联系方式。

在日渐依赖网络的今天，即便邻里互助没有过去那么重视了，但仍然是不可或缺的。

6、帮助他人也是帮助自己

从国家层面，我们看到日本、韩国在物资方面提供了极大的帮助。除了人类共有的同情心，帮助中国抗击疫情，也是在保护他们本国人民。在全球化的今天，疫情扩散影响的是全球。个人家庭层面也是类似的道理，关心那些身处疫区的亲朋好友，即便不能在物资上提供帮助，也可以在精神上提供宽慰。一个人的崩溃很少由于物资的匮乏，往往是因为精神上无从倾诉。这里特别推荐壹心理推出的《心理急救手册》。

链接（

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）

同样，当你找不到生活的意义时，试着帮助他人，内心会更加从容。

同理，守法就是帮助社会。做好本职工作就是为国家做贡献。

7、在家可以干什么

看看想看的书、电影。

陪孩子做游戏。

和家人聊天。

记录自己的所思所想。

做点家务。

最后，疫情一定会过去，生活仍要继续。愿我们告别这场充满阴霾的瘟疫时，心里依旧阳光普照。

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