看了一本《改善视力》的书，书中介绍了一些能有效改善视力的方法，从中挑选了两个最简单的，准备好好实践一下：
（一）日照法
我们经常待在室内或比较暗的环境，眼睛会逐渐变得畏光，出大太阳的时候，眼睛不能看明亮的光线，会有一种睁不开眼睛和要流泪的感觉。
日照法就是闭上眼睛接受阳光照射，通过这种方式，视网膜会渐新习惯越来越强的光照，直到眼睛能在日常的光照下也能有效的工作。
刚开始的时侯，先接受半分钟光照，然后用手掌按摩直到视野内的影像完全消失，重复两到三次。以后习惯了可以慢慢增加光照的次数。
毎天可以进行两到三次日照练习。
（二）眨眼
坐在电脑前的人应该深有体会，经常一坐就是大半天，眼睛盯着电脑都没停过，直看到眼睛干涩、发酸。
如果你意识到自己使劲地盯着物体看，首先要做的是眨眼睛。经常地、轻松地眨眼是培养好视力的必要条件。试着快速、轻微地眨眼六下，再轻轻闭上眼睛，并重复四次。
每天进行两次甚至更多次的练习有助于锻炼眼睑的肌肉张力，从而养成良好的眨眼习惯。
每天只要想起来，就花几分钟时间进行练习。如果你感觉自己眨眼的次数太少，就请提高眨眼频率，并尽可能在一段时间内保持这个频率。
