65/70 游泳对抗三伏天

三伏天

三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,也是一年当中最热的一段时间。以前对三伏天我是不怎么认知的,大概在10多年前有一次在医院办事,看见一大堆人排队在等候弄什么三伏贴,后来一查才知道三伏天的故事。

随着年龄的递增,工作的奔波,加上平时饮食上也不怎么注意,身体慢慢出现了亚健康状态,每年三伏天来临之际都叮嘱自己饮食要注意,无论排队需要多久时间也要按三伏天所划分的时段准时贴三伏贴。

三伏贴

今年因工作需要我到了一个新的工作环境,在审视自身工作需要重新注意的方向时,我也慎重地考虑了自己的身体状况,身体是一切的本钱,没有了健康何来应对工作,何来照顾家庭,快接近不惑之年的我不能再让自己的身体走下坡路。

“是时候让动物园里慵懒的狮子回归森林重拾它应有的野性和信心了”

该如何做呢?我想要达到怎样的效果,篮球,乒乓球,骑行,跑步,这些运动曾经都是我的爱好,但如今却知道提不起兴趣,没兴趣是很难坚持下去的,在偶然浏览网页的时候看到蛙泳对身体带来的好处,吸引了我的注意,想想自己的蛙泳姿势一直不正确,游不了多远,就这样我选择了开始重新自学蛙泳来锻炼身体。

蛙泳

离我工作地点附近有一间游泳馆,“助我也”!只要下班一有时间就跑去游泳,哪怕是周日也和儿子跳进泳池里,随着自己的努力,从最初的50米到100,200,300,500米,距离一点一点的增加,相信会越游越远的……最关键身体自己都感觉到有改善,蛙泳带来的好处果然体会到了。

三伏天如期到来,但今年的三伏天我已不再顾虑,对三伏贴的功效也淡然一笑,抛于脑后,因为我深深体会到通过游泳给自己身体带来的体验与改变。运动使我健康,运动使我快乐,运动使我雄风依旧,相信我会坚持下去的,你,今天运动了没有!

你,今天运动了没有

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