我是做建材生意的，以前也没有接触过关于养生、保健、或者医疗这块的事情，也不懂得如何去保养自己的身体，没有一点的健康意识和常识
自从换用美乐家这个环保超市以后，开始关注健康养身方面的，看了一本《失传的营养学》，了解和认识到了很多关于人体健康的“秘密”，其中，肝脏就是由为重要的器官
肝脏的“工作”主要就是负责身体的排毒，负责人体三大代谢，即脂肪代谢、蛋白质代谢、糖代谢！也就是关乎我们的身体的肥胖、身体的钙化结石、身体的血糖，这三大主要板块！
当你如果患有高血压的时候，就一定关注的自己的血糖，因为，它们都属于同一个脏器“保管”和“产能”，生病了，是因为肝脏不能正常工作了，不能去代谢了，那么也就会出现我们通常说的“姊妹”病，两种疾病可能就会同时出现了！这个时候就需要首先在控制血糖血压的时候，还要保护和调理我们的肝脏，才能得到根本的治疗和调理！
那么我们的肝脏最害怕什么呢？害怕熬夜，害怕生气，害怕喝酒，害怕营养不良！经常熬夜会流失大量的B族维生素和钙的流失，缺失营养！经常生气有情绪导致血压经常莫名升高有损肝脏的正常运转！经常喝酒会导致肝脏酒精受损代谢不及，久而久之，伤了我们这个最大的排毒“机器”排毒无法正常运行！会引起我们的睡眠、情绪、肥胖、血压、血糖、乳腺、气血不足等多种疾病的发生！
在传统医学来讲，她们都会以“头痛医头脚痛医脚”的方式来控制，得不到根本的治疗，源头还在继续“破坏”我们的身体，也就是所谓的我们认知的“并发症”就出现了！而这个时候，除了要及时的去治疗我们的“症状”还要同时给我们的肝脏补充足够的营养
肝脏如何去补充和保养呢？中医讲，肝主目“眼睛”，所以肝脏不好对于我们的视力也是有很大影响的，这也是为什么医生诊断肝脏疾病的时候是会看我们眼仁的，这是肝脏的反射区！只要我们给肝脏补充足够的蛋白质、B族维生素、钙，同时注意睡眠充足少熬夜，少发脾气控制情绪、少喝酒！只有肝脏这个“机器”能够正常运转了，才能保证身体不会“存留”毒素，达到一个正常健康值！
看来保护肝脏是首要，养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，肝好一切都好
