在上次得了抑郁症的时候，在心理医生的建议下，开始每天坚持健身，试着徒步登山，学会从
心智和体力上突破自己的临界值，让自己每天都处于登山的状态。
在抑郁症得到治愈之后，写下了关于“如何走出抑郁和战胜生活困境的感悟”。这些启发来自
于我在爬山时对生活的思考：
上山：低头看路，脚踏实地，遇到每一块难走的石阶和道路需要思考如何在不摔跤的情况下迈
过这一步。在达到山顶之前，总会遇到绝望的石阶和以为自己走不下去的路，但在到达终点之
前再没有回头路，唯有向前，哪怕是爬行。
站在山顶：看到高出的风景和太阳，再回头俯瞰曾走过的每一个自己以为踏不过去的台阶其实
也不过如此，并没有那么困难。那些流过的汗和喊过的苦都是为了山顶时的美景。
下山时：上山容易下山难。下山时比上坡更容易受伤和摔跤，遇到的绝望坡远多于上坡的路
线。上坡靠的对于终点的预期和达到目标的坚定。而在经历过美景后，再次经历下坡时靠的是
信念，是对未来的期待，这需要坚强的心智去承载。
人生也如此：不是每个阶段都是在向上走，唯有足够的勇气走完绝望下坡，才能有毅力去挑战
更有难度的山坡，才配站在高处拥有别人看不到的美景。
