2021-08-22

2021-08-20

【练习五|记录格式】

一、涉及的『这件事』是:

昨天老公微信发了带女儿去医院打一份证明（学校要用）的网上预约单的截图给我。我回复了OK。

今天他要求我陪女儿去医院。可是我不空。他有点生气。

二、我提出的解决方案是什么？

由老公带女儿去医院，因为他有空。

三、我所选方案『有效』的是什么？为什么『有效』？（即从事情的原理上为什么需要这样做）

全程都是老公打听预约，预约时间也是老公定的

老公预订时也没和我问我是否有空。事情完全由他一个人在处理。没有需要我参与的要求。

四、（若有商讨）对方的角度是什么？他的角度中，对应事情的理，有效的是什么？无效的是什么？

对方说我回复OK就代表我知道并同意带娃去医院

有效的是：他是告知我了，

无效的是：老公并没和我确认今天由我带娃去医院。

五、若有，你们讨论后双方共识的共赢方案是什么？

如果老公空就老公带娃去，如果老公有重要的事我可以边带娃去医院边微信处理事情或者医院回来再处理我的事。

自我识别与评估

一、写完有什么自我发现？

发现老公前一天发我的微信截图我没有识别到他要求我带娃去，如果我识别到了这一点可以进一步核实一下，我和老公今天的困惑就不会产生

二、写完自我评估意识力提升程度

发现没有识别到对方的需求点也是自我提升

（直觉1-10）

1.我开始去关注和提取事情的理上为什么需要这样做。

2.我意识到，事情的利益才是对方真正优先在乎的利益。照顾事情的利益，就是照顾双方的利益。

3.我意识到，只有我充分说明自己对事情的角度和原因，对方才能诞生理解。

随笔