4月16日，第四次活动小组如期举行，每个人都带着好吃的，既是一场美食聚会，又是一场精神盛宴，伙伴们都有同感，每周都很期待这一天。
这次是由雪晶姐主持，她有着领导的干练，对大家分享与反馈每每都作一个小结，提纲挈领，又耐心周到。
本次活动主题是TF互练，是磨心性，补短板的历练，场上呈现出不断升维的喜悦，混沌初醒的兴奋，找到症结的快乐！我也从中有很大的收获。
一、精典语录
1.在外千日好，在家半朝难。
2.理解他人，否定就是自私。
3.尊重自己的偏好。
4.崩溃再缝合 ，坚持做。
5.为支持你的目标而做，只要良心正，不在意别人，只有四分之三的人喜欢你。
6.让自己开心也是归位，归位后是很高兴的。
7.当你觉醒时，你将不再寻找爱，而是成为爱，创造爱。
8.当你嫉妒别人时总觉得别人嫉妒你。
二、引爆笑点
雪晶姐:为什么别人总欺负我？那一脸的茫然，像是个小女孩！很可爱！
张姐:公鸡下个蛋，鸡界怎么看，鸭界怎么看？和宋丹丹笑星比一点都不逊色！
三、发现亮点
芳姐，张姐，勾姐，雪晶姐，四个F,借人练事，积极补T。芳姐能扬长补短，敢于被拍，心中只有事，没有输赢。张姐，从情感型挣扎出来，找角色归位，找同偏好人下定论，一举两得。勾姐，低调觉察，一个"做"字胜过所有的说辞。雪晶姐，为自己的目标增强自信而去做自己该做的。
T们开始眼中有人，理解他人，这也真是挑战。胜娟姐现在游刃有余，艳春能够运帱维幄，春柳开始识人识己。都在觉察中补短板。关注人。 对于自己练F确实在挣扎中，对学生能安慰鼓励，为他擦委屈的泪水，对嫂子能第一次为她买吃的，而且说出这是给你买的，当心中没有小我，看每个人的好处，其实一切都并不那么复杂。以前嫂子说她不爱喝豆浆的，但当我要给妈妈喝的让她喝时，她一直说好喝。我知道那是她高兴的表现，才明白她是小黄人，一直以我的主观在评判，忽略了她的感受。当我关注她了，她更会无怨无悔。
四、感悟启示
1.说别人时就是说自己，别人就是自己的镜子。
2.有自信了，才有勇气去面对，一切的胆怯源于不自信。
3.当能够泰然自若，淡定自如，能级达到250。
4.练内功，长能量，不自私，欣赏人，去连接。
5.不管怎样做，不能让所有人都喜欢。
6.归位有两种，原来越位的要让位，原来缺位要上位。
每次活动都有所收获，但也有不足，看到别人说多时着急，多次重复感到厌烦，不认真去听，心里有评判。时间感强，看到别人无时间观念，任意表达自己时又有阻抗。反馈时抓不到重点，不能捕捉到别人的中心，随声附和。还是自己能量不够，偏好的负面出来了，内功浅，小我时常出现！继续历练，磨心性！我们都在路上！
感谢姐妹们的由衷的反馈指导，感谢这个活动小组，最初的我把活动看成唠家常，现在我把它看成疗愈场，将来必将成为我们升维基地！
