一、回顾2022

海蓝幸福家系列之阿德勒的《部分心理学》中这样说：我们自以为身上拙劣的部分实际上都是未被开发的钻石。

  每个人都具备智慧、力量和爱，来面对和化解生命中遇到的所有痛苦。不管你是什么人，外表如何，内在都同样美好，彻头彻尾的美好和富足。只是不同的人生经历和痛苦，掩盖了我们原本美好的样子。

科恩1992年《颂歌》中的歌词：“不够完美又何妨，万物皆有裂缝，那是光进来的地方”。

通过一定的方法;我们一起把内心的“脆弱部分”化为奇迹，你才能对人生拥有强大的自控力。

二、我们2023年要哪些事情帮助大家呢？

完整地过好今天，就能看到明天。不必为将来的成就莫名焦虑，只要认真过好今天这一天，自然就能看清明天。这样日复一日，五年、十年以后，就会结出巨大的果实。

——稻盛和夫《活法》

坚持：（微习惯的养成：早起陪伴）

越己：优于过去的自己，未来才可期。

人活着，要在自我审视中看清方向，更要在不确定中勇往直

前。敢于突破自己的天花板，才能完成华丽的转变。

电影《超越》里，主人公郝超越说过这么一句话：“你知道百米最美妙的是什么吗？是枪响后，这世界只剩你和终点。

人生最大的障碍不是别人，而是自己。留在原地很容易，但坚持突破的人才会看到更多风景。真正的成长，是不断超越过去的自己。

1早起（早起陪伴营5:30）

作为职场人士，我们能掌控的时间只有上班前和下班后。我推荐早起写作，因为早起写作有很多优势。早起的时间是可控的，早晨也是大脑在中最清醒的时候，人的精力也最充沛，写作的效率自然也高。

弘丹老师就是早起型写作者，每天清晨六点起床，简单洗漱后就开始写作、常写2个小时，8点吃早餐，然后上班。日复一日，这个习惯保持了近3年不要小看这每天的2小时，如果以1小时写1000字来计算，一年就可以写73万字，相当于三四本书的内容。

童话大王郑渊洁一个人写一本杂志，坚持了近40年，靠的就是早起写作。他每天四点半起床，写2个小时就把全天的任务完成了，白天没有任何负担，可以做其他自己想做的事情。

2读书：（群内领读，直播讲述）

当你感到迷茫时，最好马上去做一件需要你全情投人的事情，读书就是一个很好的选择。

迷茫不可怕，越是感觉迷茫，越要学会抽出身来，静心多读书。你读过的每一本书，都会在某一时刻帮到你。

曾有一位年轻读者给绛写信，抱怨社会浮躁，人心难测。绛看完后，回信说：“你过得不好，只是因为读书太少，想得太多。”

苏轼称：“腹有诗书气自华。”阅读能提升一个人的气质。曾国藩也说：“人之气质，由于天生，很难改变，唯读书则可以变其气质。古之精于相法者，并言读书可以变换骨相。”

3.写作：(5天写作公开课，百日日更 书写生命故事，投稿变现，看书自由)

周丽媛在《书写自愈力》一书中，说：“自由书写就是一个与自己坦诚相见的过程。我们在书写时，通过对现实进行积极的改写，从而达到疗愈的效果。”

写作是深度学习的最低成本的方式。

写作也可以带给你生命的觉知，唤醒你内在的智慧，生命在文字中获得重生。

写作是一辈子的事情，让我们一起做一名终身写作者，写我所做，做我所写，终身成长。

4.提升能量(每日诵读金句高能量打卡和成就事件的书写，每日午间6问，睡前每周日学员报喜和班班赋能，答疑，)

事实上，你的性格、思想和信念，决定了你的成就能有多高。我最喜欢的作家之一斯图亚特．怀尔德（ Stuart Wilde ）说过：“成功的关键在于提高你的能量；当你提高了能量，别人自然会被你吸引。 一旦他们慕名而来，你就要他们付钱！”

5.大咖老师授课，助教贴身陪伴

《一年顶十年》一书中有这样一句话：如果你能得到实战派好教练的指导，你会少走很多很多弯路。

纪伯伦曾说：“生命的意义，在于人与人的相互照亮。”做一束光，温暖别人，也照亮自己。

【总结】

1.习惯：

英国哲学家培根曾说："习惯，是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”

成功源于习惯，习惯来自日常。每天多翻几页书，坚持运动，持续自省，这些微小的习惯，都会帮助你去往更远的地方。

布鲁斯•巴登：微不足道的小事也会引发惊人的结果。

每念及此，我就认为世上无小事。

2.提高能量和能力：吸引更多的财富和幸福

3.和优秀高能的人同行

正如曾国藩所说：“一生之成败，皆关乎朋友之贤否。”一个人的磁场圈子，影响着一个人的成败。与优秀者同行，你才能变得更加优秀。

王小波说的：“一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。”

人生只有一次，我们要有勇气和力量，去梦想的方向，按自己的意愿，过自己想要过的生活。

三、2023送祝福:

朱德庸说的那句话：“这世界没有什么好畏惧，反正我们都只来一次。”

保罗麦尔曾说：你所清楚遇见的，热切渴望的，真诚追求的，全心全意去争取的，都会自然而然的实现。

让我们做自己的太阳，与山川湖海为伴，热爱生活，自信勇敢，

保持善良，勇往直前！