你活的太焦虑只有一个原因：你把人生过反了
看事情非黑即白，力求简化；
做事情过于偏激、只求近效；
欲望大于能力、又缺乏耐心；
总想控制自己控制不了的，又不相信自己能应对变化的；
忽略自己能做的和已拥有的，又执着于自己没有的和不能做的；
只要事物好的一面，又不接受它的另一面；
害怕人生没有意义，又无法让当下活得有意义；
明明缺爱、自卑、孤独与迷茫，又不断用行动逃避真实的自己；
好像随时都要死于失控与不确定......
所以到底如何面对焦虑不安的自己？
第一，信点什么大过于自己的东西 。
我们常常要么金钱至上、物质势利，要么全能自恋只信自己。但在这个庞大的世界面前，这些都太过渺小，根本无法掌控一切。所以人必须信点什么大过于自己的东西：比如哲学、宗教、自然法则等。有了这些在背后支撑才能没有后顾之忧，从焦虑中解放。
第二，重新定义人生，停止比较。
人生可以是考场，也可以是游乐场，考场盛产竞争与排名，而游乐场激发喜悦与真实的自己。
第三，慢下来，生出第三视角 。
社会的确定性降低、变化性增加，但自己的内在核心又不稳，就会焦虑，所以慢下来，用第三视角观察自己，回到当下。我们不必急着成为更好的自己，而是一生都在回归真实的自己。
你怕未来会死，可你浪费了现在，这是一种死亡也是唯一真正的死亡。而真正的活是踏踏实实的度过每一刻！
摘自 ‘秩博心里话’
