总是莫名其妙焦虑烦躁，说不清是为什么?
是因为有许多事我们都没有仔细去想，而是任由这些模糊的情绪在心里堆积，悄悄放进来我们的潜意识。
任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。
看到这段话的时候我开始理解了，情侣之间吵架，吵明白反而不生气，而各自在两边想，情绪之后越积越多。
所以不管是哪种情况，一旦发现自己情绪不对，就要把它写出来，不停地想自己提问到底是什么原因，问到问不动为止。
