008-19-4学习收获（8.13）：
1.今天的冥想让我感受很深，尤其是在那一刻，让我感觉到，以后的每一天我都要要一个会感恩的人，我今天所拥有的一切都是我的福气。所以，那一刻我感受到自己就应该是一个鲜活的自己，具有着无限的力量。
2.作为家长，从今天开始，我要做孩子正向思维的引导者和影响者，首先要学会深度觉察自己，学会深度觉察自己所经历的每一件事情，尤其是深度觉察与孩子相处的每一件事，觉察从自己口中说出的每一句话，要学会觉察。接着要做好转念，遇到的每一件事情，我要想好的、看好的、说好的，还要帮助孩子看好的一面。自己学会转念，学会用正向信念去看待一切。教会孩子用正向思维看待自己及自己所经历的每一件事，因为正向思维就是孩子的发动机。
3.作为家长，我要用智慧来与孩子相处，也要用智慧来引领孩子的思想。和孩子交流、和孩子相处、对待孩子的行为和语言，我一定要启用我的理智脑，启动我的智慧和孩子交流沟通，想好了再说。一定要三思而后行。尤其是坚持做好刻意练习，例如，我们现在在家里的鼓励贴，还有每天的复盘和每周的家庭会议。坚持用智慧和思想去引领孩子。
4.作为家长，我首先要做好孩子的榜样，至少不拖孩子的后腿。不按手机，和孩子一起坚持打卡。将所有认知上的收获落实在自己的行动上。不能只是挂在嘴边。
5.相信相信的力量。看不见的相信才是真正的相信。看见事实的相信，那是承认，不是相信。我坚信我的孩子一定可以变好，我要加倍地努力，我的孩子一定可以越来越自动自发、一定会越来越自律，一定会的！我们一起加油。
