焦点解决长期班第二期彭华丽持续分享第69天20180525星期五晴

直到今天终于学会自己给自己赋能了，看到很多朋友的鼓励，心理由衷地为自己的改变而感到自豪。之前所有的所有不再是一种负担，它只是为现在的我做了一个铺垫。如果没有之前也就没有后来的我。昨天听了陈侠发的喜马拉雅的那段话，一下清醒了，原来你所谓的情绪，不满，抱怨，焦虑，恐惧……只是你内心对自己的一种肯定，如果你觉得自己很没用，那就真的没用，会自暴自弃下去；如果你自己觉得很烦躁焦虑，那你的心情也就会跟着烦躁焦虑。如果你的心觉得怎么样，那你就怎么样？它就像是盲人手中的盲杖，指向哪里你就跟着去哪里，因为你受它的主宰。所以当不良情绪来袭时要学会让你的心给你一个肯定语，相信我可以做得到，不再是负面的情绪。好多事情都有两面性，如果这样了，那就可以那样了。坏事也有可能变成好事。从负向中找正向。发现例外，我也能做到让自己的心变得很快乐。只有快乐的妈妈才会培养出幸福的孩子。身为一个母亲，都很爱自己的孩子，为了孩子我们不惜可以付出自己的生命，难道为了孩子的幸福不可以让自己变得更快乐一些吗？这对于付出生命的代价来讲是不是很微不足道，接下来会让自己的心每天都很快乐，只有它快乐了所有的一切也都快乐了……