一,结缘行动派
我是在2017年开始关注行动派,这是一个很燃很励志的自我成长的社群,“学习,行动,分享”,“梦想清单”这些字眼深深把我吸引住,2018年申请加入行动派,起初只知道济南有行动派伙伴圈,后来才了解济宁也成立了伙伴圈,真是又惊又喜,于是很快找到了组织,有种找到家的感觉,不知道为什么总觉得和行动派有某种关联。恰好圈主漪漪在周末举办梦想盛典的分享会,赶紧报名,才有幸和大家见面。
磁性红天行者的日子,同频相吸的一群行动派相聚在一起。
二,梦想盛典分享会——分享人:漪漪
人如其名,温文尔雅,微微一笑,像朵朵涟漪,温暖而有力量(我是不是在表白呢,哈哈哈)
2018年3月份她参加的行动派梦想盛典,下面是她分享的这次活动的情况和感受:
1,第一天活动主题:徒步旅行,其中有一段是1088台阶止语徒步,即这段时间内不能说话。
感想:我们在生活中和家人、朋友在一起,工作和同事在一起,唯独没有和自己在一起,这样的止语徒步让我们开始关注自己的内在,聚焦在当下的环境,一草一木,一山一水,都在眼下,留在心间。全然地相信自己,一步一步按照自己的节奏可以爬上山顶。在平时的生活中,每天留给自己独处的时间(静坐、冥想、听音乐,都可以,只要让自己的心静下来就好)。
2,第二天活动主题:让情绪自由
是由欧阳晶文老师带领他们做情绪释放活动,大家蹦啊,跳啊,各种挑逗搞笑啊,都是为让大家放松下来,解除陌生人之间的警惕,然后逐步带大家解开心门,释放清理各种不好的情绪。漪漪说她是场内哭的最厉害的一个,哭完各种心结都打开,一身轻松。
所想:之前看采访蒋勋老师的一个短视频,大概意思说现在城市的人们心真的很硬,面对生活工作的压力,穿上盔甲让自己坚强,有一位失眠、抑郁的朋友找他诉求,他说,看个电影,大哭一场吧。把所有积攒在心中的不愉快都净空,给自己一个释放情绪的出口,哭也好,运动也好。总之,爱自己就好好和自己的情绪相处。
在霍金斯情绪表格中,每种情绪有对应的分值,你所处的情绪就代表你所处的频率带,看看自己处在低频还是高频呢?
3,第三天活动主题:人生游戏
用一天的时间模拟一生的时间,从出生就注定不一样的人生,现实也是如此,漪漪分享说,开始时有人注重健康,30岁时大家都在忙什么呢?挣钱、投资。有的人没有结婚,没有生孩子。60岁呢,健康值爆红灯,没有伴侣,没有孩子,没有热爱的事业,只剩下钱,有的直接宣布死亡,穿上寿衣,周围点上蜡烛,(画面自行脑补,可以想象躺着那里的是自己),还有临终关怀的环节,面对死亡,你的一辈子有没有遗憾呢?还有哪些重要的事没做呢?所以做当下最该做的事,做人生最重要的那件事。
所想:推荐《极简主义——活出生命的真意》这本书,极简主义其实是一个工具,让我们摆脱多余的事物,做生命最重要的事情:健康,人际关系,热情,成长,奉献。漪漪分享这段时,就想到了这本书。
三,书写梦想清单
写下你最想达成的目标,完成时间,让自己活在梦想清单里,Being 比Doing 更重要。
小结:参加这次活动的最小是一个九岁的小女孩,和妈妈同行来到行动派,实际上孩子是天生的行动派,想做什么就立马做,而我们想的太多,给自己的框架也太多,做的太少,所以孩子才是我们的老师。还有一位开自制轮椅两个小时来参加活动的伙伴,真的为他感动,行动力也是棒棒哒!让我们一起学习、行动、分享,达成梦想清单。
所有的相遇,都是久别的重逢,感恩遇到的一切,谢谢你,我爱你。