早上起床的时候就告诫自己，今天早点下班回家。但是，各种人各种事会计划外的找你，然后等你再把自己工作做完，已经晚了，又被老公猜中了，他肯定也不期待我能早点回家了。
等了一天，没有惊喜。不甘心，电话给老公，确定没有。今天就换种打开方式，不兴冲冲回家吵架。
到7点的时候突然好想给自己一束花，怕送到太晚。又决定给自己涂个红色的指甲。本来，晒朋友圈想好的词是，“怕自己失望，涂个指甲安慰自己”；到后来我改用了积极的词汇“愉悦自己”。心情真的好些了。踏进家门，没有任何情绪。
然后，找几个朋友聊天。以下是记录，感恩。
为什么我那么看重这个十周年，是十年漫长日子太特别么？是十年后的我，得不到老公宠爱如初吗？
老师问我：“真的仅此而已，没有赋予十周年什么意义？你可以深入觉察你不舒服的背后是什么！老公如果认为十周年不是什么重要的日子，很平常而已，你失望的背后是什么？”
“嗯，看到了，你在讨爱，讨看见。”
“看自己，世界的爱才在。”
“人类觉醒之前的模式是索求爱。人类所有行为、情绪的背后，不是在付出爱，就是在索求爱。
“任何时候，我们的内在都有2种选择，选择去爱和恐惧。选择去爱就是去无条件的爱自己和他人，自己去做让自己开心的事情，也允许别人去做他自己。而选择恐惧就是有条件的爱自己和有条件的爱他人，别人要怎样才可以，自己要怎样才行，如果做不到就代表怎样怎样。”
“任何时候，在觉知中切换到爱的频率”
嗯，我至少在成长。我索爱的行为是允许的，体验够了，就换种方式。
今晚，可以安心的入眠了。
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