俗语说：若想小儿安，三分饥和寒。想要孩子安好，就不要给孩子吃太饱，穿太多了。有一种冷，叫做“妈妈觉得你冷”，有一种饿，叫“奶奶觉得你饿”。家长要注意了，任何东西过犹不及哦！食物再好，吃多了，不但不利于孩子的健康，还会导致“积食”，脾胃受损，得不偿失。
积食，就是中医所说的“疳积”，是吃太多了，超过了脾胃承受的合理范围，脾胃收到损伤而出现的一系列脾胃问题，西医说是“小儿消化功能紊乱”或“功能性消化不良”。怎么区分孩子是不是积食了呢？这里教大家怎么办辨别小儿积食。
1、嘴巴有异味，妈妈可以在孩子睡着的时候靠近孩子闻一下，有种酸腐的味道，如果积食严重，还会有呕吐的现象。另外嘴唇还会变红，食积化热，嘴唇会明显变得很红。也可见脸部发红，多于右侧颧骨部明显，亦可见鼻梁两侧发青。
2、粑粑特别臭，粘腻不爽，或者便秘、硬便、羊便便、三四天不排便，排便有痛苦的表情。
3、舌苔厚腻，正常的舌苔是红润的，水润的。
4、厌食挑食，肚子涨涨的，进食后特别明显，可见进食后腹痛，排便后疼痛会有所缓解。
5、晚上睡眠质量低，经常哭闹，翻来翻去，甚至做噩梦，流口水、磨牙，睡不安稳。
6、积食的孩子经常会感冒咳嗽，严重的话，还会有高烧。
说到积食，一般都是孩子，为什么都是小儿才积食呢？因为小孩脾胃比较娇嫩，而喂养不当，饮食无度就容易导致积食。积食主要是脾胃问题，积而不化，气滞不行。
下面是小儿积食常用的2个方子。
·金棘末益生菌
原料：鸡内金5g、沙棘5g、山楂5g、橘皮5g、红枣7g、淮山7g、益生菌粉1条。
先将6种药食同源的食材一起熬煮半小时左右，盛出晾一下，再加入益生菌粉冲泡。味道酸甜。
用法：2岁以内的孩子1天1碗，2岁以上的1天2碗。
·焦三仙
原料：焦山楂10g、焦麦芽10g、焦神曲10g
先用清水浸泡 1 小时左右，水煮半小时即可。味道清苦。
用法：5岁以下的孩子1天1碗，5岁以上的可以1天2碗。
以上便是常用于小儿积食的2个方子，家里有积食的孩子，家长不妨试试这两个方子，可以健脾养胃，一般吃1个星期左右就会有所好转。脾胃好转，才能健康成长，长胖胖，长高高。
