是不是
经常能看到参加比赛的各路健身大咖
涂着古铜色的油彩
凹着千奇百怪的造型
秀着清晰可见的肌肉线条
可你知道
他们具体参加的是哪类比赛吗？
健美？
健体？
肌肉模特？
是不是傻傻分不清楚！
来~
今天就为你
揭开各种健身比赛的神秘面纱
带你入门带你飞
1.健体比赛
健体，physique，分为男子健体（Men's physique）和女子健体（Women's physique）。
2012年11月1日，根据IFBB（国际健美联合会）的标准，男子健体在厄瓜多尔的瓜亚基尔（瓜有点多）举办的IFBB常委会和会员国代表大会上被正式确定为新的体育项目。
该项目的参赛运动员穿着规定的沙滩裤，做四个转体动作（正面站立、向左转体、背面站立、向右转体），裁判根据运动员的肌肉和身体条件（皮肤质量、肤色和头型等）以及舞台表现力作出评判。
裁判倾向于肌肉匀称、比例好的运动员，然后再从其中找出动作标准的、造型漂亮的、身体解剖结构正常的优秀本秀（身体骨架正常、肩宽、胸不畸形、脊柱曲线不弯曲、四肢和躯干比例好、腿直、非罗圈腿和非外八字腿）。
垂直比例（腿部和上半身的长度）和水平比例（髋、腰和肩部的宽度）是男子健体比赛中，裁判评分的重要依据之一。
说到男子健体，大家肯定会想到的就是蝉联四届奥赛健体项目冠军的男子健体之王杰瑞米.布恩迪亚（Jeremy Buendia），“中国健体第一人”吴龙以及去年刚刚拿到职业卡的小萝卜（张哲瑜），不知道也没关系滴，小不懂以后会逐一介绍的。
我大杰哥由于右胸做了手术，加之水分控制失误，2018年奥赛男子健体冠军被布兰登.亨德里克森（Brandon Hendrickson）摘得。
2.健美比赛
健美，bodybuilding，同样也分为“男子健美”（1970年，在南斯拉夫首都贝尔格莱德举办的IFBB会员国代表大会上被正式立项成为体育项目）和“女子健美”（1982年，在比利时首都布鲁塞尔举办的IFBB会员国代表大会上被正式立项为体育项目）。
参加该项目的运动员一般穿三角裤，根据裁判要求做7个规定动作（正展肱二头肌，正展背阔肌，侧展胸部，后展肱二头肌，后展背阔肌，侧展肱三头肌，正展腹部和腿部），还有自由展示环节。
最终根据整体的比例、对称性、肌肉纬度和质量（密度，分离度和肌肉线条清晰度）以及肤色等标准决出名次。
裁判倾向于整体匀称和古典体质（就是整体比例好的意思啦）的运动员，然后挑出动作标准和造型优美以及身体解剖结构正常的优秀本秀（身体骨架正常、肩宽、胸不畸形、脊柱曲线不弯曲、四肢和躯干比例好、腿直、非罗圈腿和非外八字腿——你没看错，和健体比赛的标准类似），同时裁判要挑出肤色漂亮和没有皮肤瑕疵的卓越本越，比如：没有手术疤痕or其他疤痕，没有斑点、粉刺和纹身；同时，发型要梳的一丝不苟，脚型和脚趾要正常。
说到健美运动员，那真的是如数家珍，从较早的7届奥赛冠军阿诺德·斯瓦辛格到健美祖师爷罗尼·库尔曼以及今年惜败给肖恩·雷登的菲尔·西斯（也是7届奥赛冠军哦）。
国内健美运动员首推杨新民、鹿晨辉以及程亦山等人。
3.古典健美
古典健美，Classic bodybuilding，相比于传统健美，古典健美不以过分发达的肌肉为主，而主要讲求身体线条的流畅和协调。
2005年11月27日，在中国上海举行的IFBB常委会会议和会员国代表大会上，古典健美被正式立项成为体育项目。
古典健美运动员穿着规定的平角裤，根据裁判要求做规定动作（正展肱二头肌、侧展胸部、后展肱二头肌、正展腹部和腿部）以及集体摆不定位自由造型，最终根据运动员整体的比例、对称性、肌肉围度和质量（密度，分离度和肌肉线条清晰度）以及肤色排名。
值得一体的是，给运动员评分时，裁判遵循常规程序给运动员一个整体的评价。从头往下观察每个部位，还要把运动员的头型和面部表情当作参考值。从整体印象开始，运动员的肌肉整体发展水平、身体的协调性、对称性、皮肤质量、肤色以及台上的自信心和表现力都是评分的重要项目。
古典健美代表运动员包括两届奥赛冠军布里恩.安斯利以及克里斯.巴姆斯特德。
国内古典健美代表运动员里面，小不懂最为欣赏的则是刚刚获得IFBB Pro职业卡的陈康。
当然除此之外，男子健身比赛还有肌肉模特（muscle model）比赛，在这个项目上做的最好的，当属WBFF（World Beauty Fitness and Fashion）组织的Muscle Model比赛。
可以说每年的WBFF Muscle Model比赛都赚足了全球范围健身爱好者的眼球，其中小不懂印象最深刻的是2013年WBFF肌肉模特世界冠军AJ Ellion（三届WBFF肌肉模特冠军）。
想参加比赛的老铁注意啦！小不懂觉得如果只是爱好，有一次经历也是很不错的，煎熬的备赛之旅会让你刻骨铭心；为比赛而打磨的身体条件、肌肉线条会达到最佳状态；同时备赛阶段养成的坚持、自律等好习惯、赛场上认识的新朋友，这些都是无价的财富。
当然比赛选择也很重要，这不禁让我想到了前段时间某城市举办的男子美臀比赛，钢铁直男听名字都觉得好恶心的~所以请务必谨慎选择！！！
