早上一睁开眼，头脑立刻就开始活动，神经系统活跃，也就是心里闪过好几个念头，有尿意、早上吃什么，今天有什么重要事情等，所谓心念一动，可天马行空，无所不能，但全是一念之间，也可以说是大脑经验了一次组合，有序无序的一次编码。

当实施这些事实时我们要追求一种境界，也是一种修行，就是一心一意一境，就是做一件事时就专心的做，不要想着其他或是急于完成而频频出错，我自己总是难以做到，如走路时头脑就浮想联翩，而没有在走路上，导致走了很多路，身体很累，心却不能感知，仅是肌肉的运动，若能心神合一，运动效果可翻倍，很多人喜欢与别人边走边聊天，最后发现自己走了2个多小时，来到一个陌生的地方，或是不知东南西北，此时当心意境合一，我认为这是一种对自己的不恭，是一种伤害自己的行为，很多事情都可以体现，如你上厕所时看书，玩手机，最后忘了自己坐在马桶上，有时打电话半个小时，大便拉了没有都忘了，虽说这个例子有些不雅，很多时候，只要自己注意内观自己，会发现很难做到一心一意一境，有时看到小孩子玩游戏时认真，专注，心无旁骛的嬉戏，无比的羡慕，很想回归童年，无忧无虑！可是随着年龄的增长，当到了耄耋之年，人生的一道道坎深烙心田，能一心一意一境甚是难为，但事在人为，从现在起，若是时刻内观我心，以一心一意一境为原则，久而久之便可以心神合一！