第一段：把一件事做好【一次只做一件事】
第二段：把一天过好【高能要事，科学合理的安排好一天】
第三段：掌控两周内的固定日程【管理好自己的固定日程】
第四段：掌控两周内的弹性事务【使用STEP法则、A4纸工作法，在不同情境下处理不同的事务】
第五段：科学管理3个月的项目事件【掌控2周进阶到三个月的项目事件，做好月度反思】
第六段：实现一年的梦想【通过八大关注系统，制定一年期的梦想、目标与计划】
第七段：明确一生的愿景【寻找自己的成功因子，确定一生的梦想、目标甚至人生使命】
第八段：正确补充和释放自身能量【补充精力和释放能量的方法，以及培养习惯的有效方法】
第九段：不断成长不断精进【知道与伟人或者“完人”之间的差距】
