“活在当下”是大乘佛教用语，在彼一分钟可以分为60秒，1秒分成60个刹那，一个刹那分成60个当下，当下是很小的一个时间单位，也就是1/3600秒。

源于互联网，见右侧小字

活在当下，就是活在极小的时间间隔内，在梅西罚点球的那一瞬间，想着我上一次罚点球没罚进，那是执着于过去；想着我一会一定要进，进了我才能回去有脸面去见江东父老，那是执着于将来，活在当下，就是要抛掉一切杂念，当下诸多执念，现在，也就是在那一刻，抛掉一切杂念，全情一射。

车祸发生时，人的反应时间也就0.6、0.7秒，根本没时间去存各种杂念，而当下比这一时间要短的多，活在当下，活在这一更小的时间单元中去，人的理性才不至发生作用，用全身感知，让全身每个毛孔都去投入。

那定是全情投入！

埋头耕耘，享受耕耘快感而不计收获。

集中全部精力，沉浸其中，全身贯注的去看一本书，全神贯注的去交谈，全神贯注的去爱。甚至全神贯注的去美美的睡上一觉，全神贯注就能活在当下，真正从我们过去的经验偏见，当一切事物中脱离出来，营造一个，没有媒介转嫁同内心交流的场合。

那是一种真正的幸福。

放下过去烦恼、舍弃未来忧思。

那是极其珍贵的一种感觉，在漫长的时间内，也未能时时抓住他，可能是午后睡醒后洒在脸上的阳光，有时又是报告的世界，一时的疯玩，那是一种收敛也是一种释放。

正如一张照片定格成永恒，那是当下。

那一刻不生不灭，不垢不净，不增不减。

怎么才能活在当下，去修行吧。

不知为何，想留下些首仓央嘉措，

见与不见。

你见，或者不见我，

我就在那里，

不悲不喜。

你念，或者不念我，

情就在那里，

不来不去。

你爱，或者不爱我，

爱就在那里，

不增不减。

你跟，或者不跟我，

我的手就在你手里，

不舍不弃。

来我的怀里，

或者，

让我住进你的心里，

默然相爱，

寂静欢喜。